Акция
Стромбафорт

Станозолол (Strombafort) 100 таб по 10 мг.

1715 р. 1500 р.
Тестовер Е

Тестостерон энантат 5амп/1мл/250мг

1715 р. 1500 р.
Декавер

Нандролон деканоат. 250мг/мл/10мл.

2415 р. 2200 р.
Тренавер 200

Тренболон энантат 200мг/1мл/5амп.

2715 р. 2500 р.
Дека дураболин

Ретаболил. 1 ам 100 мг в 1 мл

495 р. 280 р.
Анастровер

Анастрозол (Anastrozole) 25 таб/1мг

1715 р. 1500 р.
Анастрозол

Anastrozole. Блистер 20 таблеток по 1 мг.

2215 р. 2000 р.
Напосим

Метандиенон 100таб по 10мг.

1205 р. 990 р.
Тестостерон ципионат

Тестостерон ципионат (Testosterona C, Депо-Тестостерон, Андронад, Депотест). 5 ампул по 1 мл.

1515 р. 1300 р.
Кленбутерол

Clenbuterol. 200 таб по 20 мг.

2215 р. 2000 р.
Становер

Станозолол. 5амп по 1мл/50мг.

2015 р. 1800 р.

Купит стероиды в интернет магазине контактные номера

Поиск по сайту:

Результаты поиска Купит стероиды в интернет магазине контактные номера в каталоге:
Дураболин

Нандролон Ф. Фл 10мл 100мг в 1мл.

2300 р. 2515 р.
Оксавер

Оксандролон 100таб по 10мг.

5500 р. 5715 р.
Нандролон Ф

Nandrolona F. 5апм/1мл/100мг.

1500 р. 1715 р.
Болдевер

Болденон (Boldever) 200мг/мл 10мл

2000 р. 2215 р.
Стромбаджект аква

Strombaject Aqua. Суспензия 5амп/1мл /50мг.

500 р. 715 р.
Кленбутерол

Clenbuterol. 200 таб по 20 мг.

2000 р. 2215 р.
Окси 50 (оксиметалон)

Oxymetholone. Флакон 10 мл. 50мг в 1 мл.

1590 р. 1805 р.
Купит стероиды в интернет магазине контактные номера. Комментарии

SergeY
хай!!!!!)))
Хотел бы узнать побольше о растяжке во время силовых тренировок.. недавно сам начал осознавать всю важность этого мероприятия!:)
как нужно тянуться, между подходами или после выполнения упражнений?
как правильно тянуть, особенно спину.. достаточно ли просто повисеть? и не заменяет ли разводка растяжку для грудных?
и вообще, приводит ли вся эта мутотень к такому охуевшему приросту массы в конечном результате?:jim180:  

Maniac
На форуме уже не мало тем. ББ, лифтинг, стероиды, телки, питание. И вот не хватает же чего то правда мужики? Не хватает темы про тачки, ибо машины для нас - это важный атрибут жизни! Мы можем пускать на них слюни, любоваться, покупать, ухаживать, почти как за любимой женщиной! Устроим небольшую смотровую, кто на чем гоняет, или о чем тайно мечтает.
Как рычит ваш мотор? Как вы сами во время жима лежа? Или же не заводится на морозе как жигули (нужно нажать прослушать)?

Вот на таком монстре я ездил буквально полгода назад
http://v-img.ru/images/72172x51.jpg

Попозже скину фотки новой тачки, купил только вчера)  

Kother
Итак, дорогое мои качки, следующий свой пост посвящаю интересному вопросу:

- Можно ли растить силу и массу, занимаясь исключительно с собственным весом, без отягощений?

Сразу ставлю свой вердикт: Да, безусловно, можно!
Никто не станет спорить, что если дрыщь Вася весом в 50 кг будет регулярно и правильно заниматься на турниках и брусьях, то совсем скоро (около годика) вес парняги вырастет до 60 кг.
Поэтому вопрос нужно ставить по-другому.

- До каких пределов может вырасти спортсмен, занимающийся с собственным весом?

Кстати, хочется немного пояснить, что значит «собственный вес». В переводе с английского "Bodyweight training" переводится дословно как «тренировки с весом тела» то есть если вы посадите себе на спину брата и будете с ним отжиматься, то это будет тоже туловище(body), пофиг что чужое. =)



Или более приятный вариант.


К бодивейту, по идее, можно отнести все телодвижения без отягощений: прыжки, бег, и т.д., но это все херня лирическая, и поэтому нас будут интересовать лишь элитные упражнения:

-Изометрика
-Плиометрика
-Статика
-Эквилибр
*по каждому пункту планируются статьи*



Итак, что у нас там, сила, масса…

Чтобы не быть голословным, приведу тебе несколько примеров. Кого можно вспомнить из бодивейтлаверов, развивших в себе дрыщепомрачительную силу?

1. Ганнибал, спорить о его силе думаю никому и в голову не придет, атлант, жаль только с цветом кожи не повезло.


2. Великий Александр Засс, мастер изометрии, личность раздвинувшая границы возможностей человека.


3. Ояма. Он хоть и боец и штангу потягивал, но все же излюбленным упражнением Godhand`а (прозвали так за то, что ломал противникам кости с одного удара) были отжимания. Делал по 500 повторений, два подхода, на кулаках.

[Мертвая ссылка на картинку]:http://s43.radikal.ru/i100/1104/cd/79ea5c3bc513.gif​
Вот кого я сходу вспомнил, причем заметь, негр, европеец и азиат. Сразу 3 расы, что доказывает… нихуя не знаю, что именно это доказывает, но суть ты понял.


Итак, какой можно подвести итог?

Мое мнение:

1.Силу можно нарабатывать нечеловеческую, статика, плиометрика, изометрика тебе в помощь. Вспомни Железного Самсона, который лошадь беспезды на плече носил, и цепи голыми руками рвал. Железячки он не шибко уважал.

2.По массе все менее радужно, я считаю, что рост минус 100кг плюс 10 максимум 15 кг, это все, что можно выжать из чистого бодивейта.
*как должен правильно тренироваться ганнибалопацан читай в следующих статьях*
Но какая это будет масса… мммм… творожная масса стандартного кача и рядом не стояла.

3.По поводу пропорций.
У тебя будет отставать бицепс и плечи, ноги и жопа, при этом твои друзья из качалки будут охуевать от размеров твоих предплечий, ширины твоей спины и невъебучести твоего трицепса и пресса.

Так что все в твоих силах, брат мой, отжимайся в стойке на руках и твои плечи догонят спину. Много бегай и прыгай как плиометр, и твои ноги не будут выглядеть спичками на фоне верха. Подтягивайся на бицепс с усердием мусульманина, готовящегося к джихаду и будет тебе счастье, вайбро, будет тебе успех.


Такой воркаут даст тебе и некоторые функциональные преимущества перед любителями классического кача:

-Ты научишься быстро залазить на дерево (съебать от разъяренного качка, орущего:

-Как блеать щтангу не уважаиж???!!!!!11111Нажмите, чтобы раскрыть... ​


-Тебе не будет равных в умении притворяться флагом (с той же целью).


-Твои связки станут крепкими как паутина человека паука, и по зданиям ты сможешь карабкаться не хуже этого мутантского выродка.


-А еще, как бонус, от мощи твоего рукопожатия дрыщавые друзья будут стараться не попадаться тебе на глаза…


Также с экономической точки зрения турник не требует от тебя никаких затрат, он есть почти в каждом дворе, а если и нет, то ставится за гроши.
На лицо сразу 3 плюса:
1. легко добраться до места тренировок
2. занятия бесплатны
3. занятия приятны (свежий воздух и тьолачки притягиваемые видом твоего тела)

А еще, если ты окажешься на необитаемом острове, то не падешь духом, а благодаря знаниям, полученным на тренировках, сможешь поддерживать себя в форме, подтягиваясь на пальме и отжимаясь на песке.


Расскажи, что ты думаешь о Bodyweight тренинге. Ответь на вопросы поставленные в топе и КУПИ ДОМОЙ ТУРНИК, позязя!

​  

Donni
Парни кто что думает о методике Джо Вейдера ? имею ввиду его классический 4х дневный сплит, лично мое мнение что это просто жесть какая то и пытаться заниматься по этой программе без хорошей генетики + АС + инс + горы спорт пита просто невозможно , хотя сам автор советует ее натуралам)  

Svetlana
Диета углеводного чередования
По материалам Б.Филипса и др.

Низкоуглеводные диеты опасны потерей “сухой” мышечной массы, ментальной концентрации и хорошего настроения. В выборе пищи низкоуглеводные диеты также налагают серьезные ограничения. Вам приходится исключать из рациона питания не только сладости и мучные продукты, но и крахмалистые углеводы (крупы, хлеб, картофель, бананы).

При низкокалорийных диетах нехватка жира в рационе питания может обернуться чрезмерно сухой кожей, ломкими волосами и ногтями. Кроме того, такая диета замедляет обмен веществ, в результате чего приходится чрезмерно урезать число потребляемых калорий, что в конечном итоге также приводит к потере “сухой” мышечной массы.

Именно поэтому спортсмены, профессиональные актеры и просто физически активные люди при необходимости уменьшения веса тела все чаще стали обращаться к так называемой диете углеводного чередования. Главная роль в этой диете отводится постоянной манипуляции с количеством потребляемых углеводов. Допустим, вы отводите себе на похудение два месяца. Этот отрезок вы делите на четырехдневные циклы. Определенные дни этого цикла - низкоуглеводные, потребление белка на уровне 3-4 граммов на килограмм веса, в то время как потребление углеводов составляет 0,5-1 грамм. В высокоуглеводные дни, потребление углеводов составляет 4-6 граммов на килограмм веса, при этом прием белка сокращается до 1-2 грамм. В умеренные дни потребление белка - 2-2,5 грамма на килограмм веса, углеводов - 2-3 грамма.

В низкоуглеводные дни организм почти полностью истощает запасы гликогена. Параллельно с этим для покрытия энергозатрат расходуются жиры. А после почти полного истощения запасов гликогена к концу второго низкоуглеводного дня процесс использования жира в качестве источника энергии доходит до максимума. Далее продолжать такую диету нецелесообразно, так как получивший вследствие углеводного истощения сильный стресс организм, для покрытия энергозатрат будет использовать мышечные клетки, т.е. ту самую мышечную массу, которая придает упругость телу и хороший вид коже.

Для того чтобы этого не произошло и предусмотрен высокоуглеводный день. В этот день вы резко повышаете потребление углеводов, сохраняя при этом прежнюю калорийность питания. Вы урезаете потребление белка, а количество потребляемого жира сводится к минимуму. Получив такую углеводную терапию, организм продолжает использовать в качестве энергии жиры, одновременно восстанавливая запасы гликогена в мышцах и печени. Поскольку пополнить запасы гликогена за один день практически невозможно, углеводы потребляются еще один день цикла, но уже более умеренно. Затем четырехдневный цикл повторяется.

На практике вес тела меняется следующим образом: за два дня углеводного истощения можно потерять до 0,5-1 кг веса, причем даже в тот день, когда вы потребляете много углеводов, этот процесс продолжается. Затем значительная часть потерянного веса возвращается, однако не стоит огорчаться. Дело в том, что полученные углеводы привели к задержке воды в организме (1 грамм углеводов связывает 4 грамма воды) и вновь набранные граммы - вовсе не жир. Уже к утру шестого дня (второго дня второго микроцикла) вы будете весить столько же, сколько весили до начала углеводной загрузки.

Преимущества данной системы очевидны. Прежде всего, такая диета позволяет максимально быстро “раскрутить” обмен веществ, причем, адаптации к такому режиму питанию долгое время не происходит. Помимо этого вы постоянно поддерживаете достаточно высокий физический тонус и можете проводить весьма интенсивные физические тренировки.

Периодическое увеличение числа углеводов в диете не дает организму использовать мышцы в качестве топлива. Это крайне важно, поскольку чрезмерная потеря мышечной массы оборачивается замедлившимся обменом веществ.

Еще один плюс диеты углеводного чередования состоит в том, что она позволяет поддерживать высокий психический тонус, поскольку вы не испытываете постоянно жестких ограничений в питании.

В заключение следует отметить, что четырехдневный цикл диеты углеводного чередования не является догмой. Многие с успехом видоизменяют эту схему. Важно лишь правильно выдержать сам принцип диет углеводного чередования.

Ниже приведен пример диеты углеводного чередования. Один цикл следует за другим. Число сменяющих друг друга циклов варьируется от 5 до 12.

Специалисты в области питания рассчитали содержание основных пищевых веществ практически для любого продукта питания. Поэтому сегодня каждый легко определит, сколько белков, жиров, углеводов и т.д. входит в продукты, которые он выбрал для сегодняшнего рациона.

Первый день:
Умеренное потребление углеводов: 3 г на 1 кг веса тела.
Умеренное потребление белков: 2 г на 1 кг веса тела.
Низкое потребление жиров: 0,5 г на 1 кг веса тела.

Второй день:
Низкое потребление углеводов: 1 г на 1 кг веса тела.
Высокое потребление белков: 3 г на 1 кг веса тела.
Низкое потребление жиров: 0,5 г на 1 кг веса тела.

Третий день:
Низкое потребление углеводов: 1 г на 1 кг веса тела.
Высокое потребление белков: 3 г на 1 кг веса тела.
Низкое потребление жиров: 0,5 г на 1 кг веса тела.

Четвертый день:
Высокое потребление углеводов: 4 г на 1 кг веса тела.
Умеренное потребление белков: 2 г на 1 кг веса тела.
Низкое потребление жиров: 0,5 г на 1 кг веса тела.

Другой вариант такой диеты

Дни 1-3 ("безуглеводка"):
20-22 ккал на кг веса тела в сутки; 80% белок, 20% жиры.

День 4 (углеводная загрузка):
45 ккал на кг веса тела в сутки; 70% углеводы, 20% жиры, 10% белок.

Дни 5-7 (питание для увеличения мышечной массы):
45 ккал на кг веса тела в сутки; 40% белок, 40% углеводы, 20% жиры.  
Все права защищены © 2017 Мой стероид
Яндекс.Метрика