Акция
Валиум 5
Валиум 60таблеток ( диазепам 5 мг.)
1205 р. 990 р.
Чарас
Чарас это чистейшее масло дтбытое с цветков и листьев конопли растущей высоко над уровнем моря
215 р. 0 р.
Микс М300
Микс дростанолонов купить. Дростанолон энонтат 200мг. Дростанолон пропионат 100мг.
215 р. 0 р.
Метилвер

Метилтестостерон 100таб по 25мг.

1915 р. 1700 р.
Риталин

Риталин 30мг. Метилфенидат. 30 капсул.

5724 р. 5509 р.

Метенолон цена

Поиск по сайту:

Результаты поиска Метенолон цена в каталоге:
Метенолон

Метенолон ацетат (Примоболан). 30 таб по 25 мг.

1500 р. 1715 р.
Метенолон цена. Комментарии

ClarkKent
Добрый день.
Хотелось бы пообщаться на тему питания(диеты) во время так называемой сушке.
Допустим мой ежедневный рацион примерно такой:
1) Рис или Гречка + фасоль в соусе + стакан кофе.
2) Яичные белки + куриные грудки.
3) Рис или Гречка+ фасоль в соусе.
4) Так называемая гавайская смесь или просто овощи(Броколли,кукуруза и прочая зеленая противная мерзость)
5) Творог + Яичные белки.
На протяжение всего дня пью много воды.
В организме она ,к счастью, не задерживается.
Так же выпиваю Лкарнетин, жиросжигатель от фирмы San (Tight) так же утром и перед сном БСАА (жидкие)
Вес порций не рассчитывал, но они такого объема, что чувство голода постоянно присутствует и выглядят они ничтожно малы.
мой Рост и Вес 188/ 92 на данный момент.

Кто может, что-нибудь посоветовать, интересно было бы почитать, если тема подобная есть, за офф-топ извиняюсь..)))  

Vanhelsink
Вот планирую заняться бегом, слышал при беге на выносливость теряешь мышечную массу:fie:, поэтому думаю спринтерским(быстрый бег на короткие дистанции) заняться, как раз взрывную силу развить, но не хочется терять мышечную массу. Ваше мнение о беге ну и как бегать чтобы развить выносливость и не потерять при этом мышцы  

ViD
Зацените 6дневную программу, взятую из книги Zyzz's Bodybuilding Bible (если кому нужна в файле пдф - я скину).

Если кто не знает, кто такой zyzz:

[Мертвая ссылка на картинку]:http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/gallery/zyzzz/az11.jpg

Так вот сама программа. Пардон что на языке оригинала, если кому что-то не понятно, я переведу.

Monday - Понедельник

Big Lifts Day: День основных упражнений

• Deadlifts – 4 Sets - Становая тяга - 4 сета
• Squats – 4 sets - Приседания
• Shrugs – 4 sets - Шраги
• Decline Benchpress – 4 sets - Жим лежа под наклоном

Tuesday - Вторник

Chest Day: Грудь

• Incline Dumbbell Press – 3 sets - Жим Гантелей под наклоном
• Flat Bench Press – 3 sets - жим лежа на прямой доске
• Dumbbell Press – 3 sets - жим гантелей на прямой доске
• Flyes – 4 sets - разводки рук
• Incline Flyes – 4 sets - разводки рук под наклоном

Wednesday - Среда

Lats + Abs Day: широкая мышца спины + пресс
• Chinups – 5 sets - подтягивания обратным хватом
• Bar Rows – 4 sets - тяга штанги наклонившись 90 градусов
• T-Bar Rows – 4 sets - тяга одной стороны штанги
• Hanging Leg Raises – 4 sets - поднятие ног, вися на турнике
• Weighted Decline Crunches – 4 sets - скручивание с весом на наклонной скамье

Thursday - Четверг

Deltoids: дельтоиды

• Military Press – 4 sets - жим гантелей из положения сидя
• Lateral Raises – 4 sets - поднятие гантелей в стороны
• Bar Raise – 4 sets - жим от груди стоя
• Upright Rows – 3 sets - поднятие гантелей снизу вверх

Friday - Пятница

Triceps Day: Трицепсы

• Weighted Dips – 4 sets - отжимания на брусьях с весом
• Cable Pulldowns – 4 sets - тяга блока
• French Press – 3 sets - французский пресс
• Skullcrushers – 3 sets - без понятия как по-русски называется. вообще опускание штанги за голову в положении лежа

Saturday - Суббота

Biceps Day: - Бицепсы

• Barbell Curls – 4 sets - скручивания штанги
• Incline Dumbbell Curls – 4 sets - скручивания гантелей под наклоном
• Dumbbell Curls to Hammer Curls upon fail – 3 sets - скручивание гантелей в положение хаммер кёрл до отказа рук

Что скажете?  
Все права защищены © 2018 Alligators band
Яндекс.Метрика