Акция
Туринаболос

Туринабол (Turinabolos) 100таб по 10мг.

2215 р. 2000 р.
Оксандролонос

Оксандролон (Oxandrolonos) 100 таб по 10 мг.

2805 р. 2590 р.
Альгерика купить
Купить Альгерика 300мг. это аналог Лирики 300мг. В состав входит тот же прегаболин.
1565 р. 1350 р.
Халотевер

Халотест 100таб по 10мг.

6715 р. 6500 р.
Примоболан

Primobolan (Methenolone enanthate). Метенолон (Примобол). Флакон 10 мл. 100 мг в 1 мл.

3215 р. 3000 р.
Болденон

Boldenone. Флакон 10мл. 250 мг в 1 мл.

2215 р. 2000 р.
Тамоксивер

Тамоксифен 100таб по 20мг.

915 р. 700 р.
Суставер

Сустанон 250мг/мл 5амп по 1мл.

1415 р. 1200 р.
Провиронос

Провирон (Местеролон) 20 таб по 50 мг.

4805 р. 4590 р.

арсан купить полтава

Поиск по сайту:

Результаты поиска арсан купить полтава в каталоге:
Арсан

Arsan. Блистер 20 таб по 50 мг.

1500 р. 1715 р.
арсан купить полтава. Комментарии

Scouch
И так, ты решился заняться собой. Пришел в зал, купил абонимент, со счастливым лицом переодеваешься и с мечтой о красивом теле идешь тренироваться.
В зале много незнакомых лиц, все чем-то озадачены, кто-то выглядит больше чем ты, кто-то меньше. Посматривая на самого здорового мужика, пытаешься исполнить это упражнение с неизвестным для тебя весом и неопределенное количество раз. Как вы уже поняли, речь пойдет о тренировках для новичка.
И так, выполнив десяток несвязанных упражнений, ты идешь домой, что бы открыть яндекс и пробить там "программу тренировок в тренажерном зале". Открываются миллионы страниц, и ты особо не выбирая, берешь одну из первых попавшихся, либо зарегившись на форуме, создаешь тему с просьбой составить программу.
Но как же выбрать для себя идеальную программу? Кто здесь лучший советчик? Не знаешь? А лучший советчик здесь ты. Именно ты, никто другой, знаешь плюсы и минусы своего тела. Знаешь чего действительно хочешь.
И так, как же составить программу?
Для начала подойди к зеркалу, посмотри на отстающие места, затем на места-фавориты, запиши их в дневнике, вместе с замерами всего тела.
Составляя тренировку на набор мышечной массы, выбирай базовые упражнения, это 80% тренировки со свободным весом. Сама тренировка не должна проходить более 90 мин (а лучше не более 60 мин). Не поленись посмотреть в интернете базовые упражнения, технику их выполнения. Изучая упражнения, ты должен сам понимать, сколько повторений тебе нужно для определенного упражнения. Оптимальная тренировка (1 день) затрагивает 2 группы мышц.
В приоритет выставляй свои отстающие мышцы.
Для составления тренировки и общего развития ты обязан знать:
- сколько базовых упражнений и сколько изолированных делать за трен
- сколько повторений и подходов для твоего типа тренировок нужно в каждом упражнении
- сколько времени нужно на отдых между подходами и упражнениями
- сколько восстанавливается определенная группа мышц

Поддерживай контакт с ребятами в зале, не поленись спросить у тренера о правильности выполнения упражнения, читай правильную литературу о бодибилдинге. Постепенно набираясь опыта, ты составишь себе программу, идеально подходящую для себя. Делай контрольные замеры, анализируй эффективность. Не трать время впустую, в поисках чудо-программы тренировок, составь ее сам.

Рекомендация по литературе (от наших пользователей, обновляется) :
Стюарта МакРоберта "Думай. Бодибилдинг без стероидов" 1997г
Доктор Любер "Секреты качалки"
Вадим Протасенко Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений
Анатомия физических упражнений  

Made_in kaban*
Добрый день, собственно, заинтересовала такая тема как донаторы Азота, но так как цена на все Нитрикса, Нитроксы довольно высока, а эффективность гораздо ниже ожидаемого. На этой волне интереса наткнулся на такой препарат-Винпоцетин.
Винпоцетин (Vinpocetine) - сосудорасширяющее средство, улучшающее преимущественно мозговое кровообращение. Вызывает небольшое снижение артериального давления, расширение сосудов головного мозга, усиление кровоснабжения и улучшение снабжения мозга кислородом и питательными веществами. Повышает устойчивость клеток мозга к гипоксии, облегчая транспорт кислорода и субстратов энергетического обеспечения к тканям (вследствие уменьшения сродства к нему эритроцитов, усиления поглощения и метаболизма глюкозы, переключения его на энергетически более выгодное аэробное направление).
Описание как у витаминки для ума, хотя никакой доказательной базы под собой этот преп не имеет. Исследования проводились, но всего один раз в 1985 году да и людей маловато было, короче блин как всегда...
На западе сей преп вообще причислили к БАДам.
Так вот суть вопроса может кто пробовал?) Хочу узнать работает ли штуковина))) Если какие-то другие донаторы пробовали пишите ощущения)))
P.S. темы про донаторы была, но фиг знает где, и какая то не вырозительная. так что троллить тут не надо)) Кстати, и правда ли прорисовка вен имеет место быть??  
Все права защищены © 2017 Мой стероид
Яндекс.Метрика