Акция
Тестостерон ципионат

Тестостерон ципионат (Testosterona C, Депо-Тестостерон, Андронад, Депотест). 5 ампул по 1 мл.

1515 р. 1300 р.
Субутекс

Субутекс один блистер 7 таблеток по 8 мг. Бупренорфина гидрохлорида. Синтетический аналог метадона. Цена указана за один блистер субутекса.

4205 р. 3990 р.
Становер

Станозолол. 10мл 50мг/мл.

3715 р. 3500 р.
Тренболон ацетат

Trenbolone acetate. Флакон 10 мл. 150мг  в 10мл.

3215 р. 3000 р.
Тренавер 200

Тренболон энантат 200мг/мл 10мл.

4715 р. 4500 р.
Данабол

Danabol DS (Метан). 500 таб по 10 мг.

4205 р. 3990 р.
Тамоксифен

Tamoximed (Tamoxifen). Блистер 20 таблеток по 20 мг.

415 р. 200 р.
Напосим

Метандиенон 100таб по 50мг.

4205 р. 3990 р.
Нандролон Д

Nandrolone D. 10амп/200мг/1мл.

2715 р. 2500 р.
Арсан

Arsan. Блистер 20 таб по 50 мг.

1715 р. 1500 р.
Красный фосфор 50 г.
Красный фосфор один из необходимых компонентов для приготовления первитина.
3215 р. 3000 р.

арсан таблетки

Поиск по сайту:

Результаты поиска арсан таблетки в каталоге:
Арсан

Arsan. Блистер 20 таб по 50 мг.

1500 р. 1715 р.
арсан таблетки. Комментарии

Ingushetia
Оцените пацаны, сам составил..

1 день: Плечи, ноги

1) Жим гантелей сидя
2) Разводка гантелей стоя (в стороны и вверх)
3) Приседания со штангой
4) Сгибание ног в тренажере сидя
5) Сгибание ног в тренажере лежа
6) Икры

2 день: Грудь, трицепс

1) Жим лежа
2) Жим лежа на наклонной скамье
3) Жим лежа на обратной скамье (головой вниз)
4) Разводка гантелей
5) Жим штанги узким хватом/Французский жим
6) брусья/блок/разгибание руки с гантелью

3 день: Спина, бицепс

1) Становая тяга
2) Тяга блока за голову/подтягивания
3) Тяга блока сидя
4) Сгибания рук со штангой стоя
5) Подъем гантелей на бицепс с супинацией
6) Молоток/подъем гантели на бицепс в скамье Скотта  

Scouch
Хочу что бы в этой теме Вы делились своим опытом, по улучшению силовых показателей, увеличению мышечной массы после длительного "застоя" .

Начну, пожалуй, я.

Долгое время, я не мог повысить планку своего жима, занимаясь в зале 6 месяцев, мой жим не превышал 70 кг. Грудь не росла, не смотря на правильно построенный тренинг.
Полез за советами к профессионалам, узнал много интересной информации о развитии грудных мышц и силовых показателей в жиме. Для кого-то это может быть и не новость, но все же... Вот несколько экспериментально доказанных фактов:

1. Основное и самое важное упражнение для развития грудных мышц - Разводка гантелей.
2. Лучшее упражнение на массу груди - жим гантелями.
3. Для наибольшей эффективности в увеличении силовых показателей в жиме, а так же в формировании грудных мышц, необходимо чередовать жим штанги и гантелей. 2 недели жим гантелей, 2 недели штангой.
4. Начинать день с грудью лучше с брусьев.  

Imakeyoucry
3 года назад поставили диагноз эрозивно-геморрагический гастрит.

Отлежал в больнице , вроде все нормально , тогда я еще не ходил в тренажерный зал , только плавание.
Спустя 2 года решил пойти в тренажерный зал ( качалку ) и вот спустя год занятий чувствую те же симптомы что и тогда ( сру кровью , и почти теряю сознание) За питанием следил жестко , 2г+ белка на кг веса , минимум жира , основной рацион вареная грудка , яица , творог , чай , овощи , фрукты иногда балуюсь чем-нибудь другим ( но очень редко ).

Стоит ли изменить что-нибудь в диете или в тренеровках?

И стоит ли ложиться в больницу от греха подальше, и потерять драгоценный КГ мяса ( чего я очень не хочу )

Нигде не встречал ничего про особые диеты и режим тренеровок для больных ЖКТ

У кого были подобные проблемы и кто знает что-либо подскажите  

000assassin43
у меня скалеоз (позвоночника) и деформация грудной клетки (спасибо школа, за то что криво сидел). Узнал у тренера что мне вообще нельзя делать приседания со штангой и становую тягу, и сказал заменить на жим ногами и гиперстензии.. возникает вопрос, без 2 базовых упражнений есть смысл заниматься бодибилдингом?
Текущая программа была:
вторник:
приседания 5x8-10
икры - 3x10-14
жим штанги стоя (плечи ) -3x8-10
тяга штанги к подбородку - 3x8-10
2 упражнения на пресс и 1 упражнение на шею по 1 подходу.
четверг:
жим штанги лёжа - 5x8-10
жим штанги лёжа узким хватом -3x8-10
отжимания на брусьях - 3x8-10
2 упражнения на пресс и 1 упражнение на шею по 1 подходу
Суббота:
становая тяга :5x8-10
подтягивания на турнике: 5x8-10
тяга блока 2 руками(альтернатива тяга гантели в наклоне 1 рукой ,только на специальном тренажёре который можно делать 2 руками)(спина): 3x8-10
2 упражнения на пресс и 1 упражнения на шею по 1 подходу.  
Все права защищены © 2017 Мой стероид
Яндекс.Метрика