Акция
Паспорт
Купить паспорт 30000 руб. Изготовление 3-5 дней. Предоплата 10%
30215 р. 30000 р.
Тадос

Тадалафил (Сиалис, Tados) 100таб по 20мг.

4505 р. 4290 р.
TREN E200 Тренболон энантат

Тренболон энантат tren e200

4715 р. 4500 р.
Фенилвер

Нандролон Фенилпропионат 5амп по 1мл/100мг.

1915 р. 1700 р.
SUST 300 Сустанон 300мг.

SUST 300 Сустанон 300 купить.

2215 р. 2000 р.

данабол до и после таблетки в форме сердечки

Поиск по сайту:

Результаты поиска данабол до и после таблетки в форме сердечки в каталоге:
Данабол

Danabol DS (Метан). 500 таб по 10 мг.

3990 р. 4205 р.
данабол до и после таблетки в форме сердечки. Комментарии

Yanakazantipa
Странно что у нас тут ещё нету такой темы, где вы пишите разные глупые высказывания дрищей из жизни, по поводу качков и близлежайщей темы

Недавно я узнал в раздевалке, что все большие качки пердят во время подходов для повышения силы, и сидят на метадоне который надувает мышцы!)  

Venom

Обычные, не тренирующиеся люди рассматривают уродами тех, кто выбирает занятия с железом чтобы стать больше. Они говорят: «почему эти люди проходят через всё что угодно только затем, чтобы получить больший бицепс и более рельефные мышцы? Они одержимы? Они страдают от низкого чувства собственного достоинства?» Людям, которые занимаются в тренажёрном зале лишь от случая к случаю, профессиональные культуристы кажутся настоящими уродами. Почему они рискуют своим здоровьем ради такого внешнего вида, который большинство людей считает отвратительным? Возможно у них психологические проблемы? А может дело в физиологических нарушениях? У них маленькие пенисы?

Но кто тогда тот, кого сами профессиональные культуристы называют уродом? Кто является чудовищем для чудовища? Ответ: Грэг Валентино. Если Вы не знаете господина Валентино, посмотрите на фотографию, помещённую выше.

Мягко говоря, Грэг – не любим. Фактически, он – наиболее презираемый человек в бодибилдинге. Упомяните его имя на каком-нибудь форуме в Интернете, и вы услышите примерно следующее: «Зачем он так испортил своё тело Синтолом?»; «Он что, думает, что действительно здорово выглядит?»; «Кого он пытается обмануть?»; «Он – посмешище»; «Идиот»; «Антипропаганда для спорта»; «Он создаёт бодибилдингу плохой имидж».

Когда мне сообщили, что Грэг предложил взять у него интервью, я не был уверен, что мне об этом думать. Когда меня попросили сделать это интервью, я действительно не знал, что думать. Я не любил Валентино, хотя и никогда не общался с этим парнем. Фактически, я в значительной степени был согласен с утверждениями, приведёнными выше. Я задавался вопросом, имеет ли смысл вообще привлекать внимание к этому парню. Я спрашивал себя, заслуживает ли он эту возможность высказаться. И я также не мог не задаваться вопросом о том, что он должен был мне сказать.
Но старый студент психологии во мне всегда интересовался побуждениями самовыражения подобных людей. Люди с полностью татуированным телом, люди с десятью фунтами пирсинга, женщины с грудными имплантантами размером с надувной шар… Я находит их всех очаровательными. Но что должен был мне сказать самый большой урод от бодибилдинга? Что им движет? И самое главное: действительно ли Грэг Валентино – первый шаг в пугающее будущее бодибилдинга, или на самом деле он – смертельный удар по «спорту», который зашёл слишком далеко?

Пришло время узнать!​
Крис Шугарт: Грэг, я слышал, что Вы были арестованы. Сейчас Вы говорите со мной не из тюрьмы?

Грэг Валентино: Нет! Хотя я был в тюрьме. У меня действительно было много проблем, но теперь всё нормально.

КШ: Я также слышал на днях, что вы умерли.

ГВ: Тут такое дело: каждый обвиняет меня в использовании Синтола. Но я не применял Синтол. Я ввёл непосредственно пропионат и болденон в мышцы. Синтол работает только в одном направлении: он растягивает фасции. С болденоном и пропионатом вы получаете двойной
эффект. Вы добиваетесь растяжения от масла плюс вы получаете локальный рост непосредственно от препаратов.

Синтол подобен инъекции масла без добавления стероидов. Это похоже на употребление мертвого масла – подобно тому, когда вы покупаете поддельные стероиды, не содержащие в себе никакого действующего вещества. Это всё, чего вы можете добиться с одним Синтолом. Я имею 27-дюймовые (68,5 см) руки. Так что – Вы думаете, что у меня там семь дюймов масла? Это было бы смешно; они в таком случае даже не напоминали бы руки. Слушайте, я имел 21-дюймовые (53,3 см) руки прежде, чем я впервые начал использовать стероиды.

КШ: Да ну?

ГВ: Ну да. Сейчас мне 40 (или за 40? – прим. переводчика). Я тренировался в течение 25 лет, не употребляя стероидов. Затем, когда я стал химичить (а мой стаж «употребления» – более чем шесть лет) моя мускулатура просто взорвалась. Я был всегда генетическим мутантом в плане рук. И я могу подтвердить это фотографиями.

КШ: Я помню некоторые ваши фотографии восьмидесятых годов, где вы напоминали нормального культуриста.

ГВ: На некоторых из тех ранних фото мне было только двадцать лет. Я был легковесом и выигрывал в своём классе на большом количестве шоу. Я имел 18-дюймовые (45,7 см) руки при приблизительно 143 фунтах (64,8 кг). Тогда я даже и не знал ничего о стероидах.

КШ: Почему же после такого долгого «натурального» периода тренинга вы начинали использовать стероиды?

ГВ: Буду честным с вами: я видел много парней, обгоняющих меня – тех парней, которых я тренировал в течение нескольких лет. Они совсем недавно начали «качаться» и вдруг, всего несколько лет спустя, они – уже монстры. В то время, как я медленно рос, тренируясь долгими годами, они, не будучи сначала никем, теперь являются кем-то. Это было очень печально. Плюс я также чувствовал себя так, как будто я заработал это. Двадцать пять лет тренинга без стероидов (и всё это время все обвиняли меня в употреблении «фармы») – ебать-колотить, да я заработал право «похимичить»!

КШ: А теперь вы используете стероиды или какие-нибудь другие препараты?

ГВ: Я не принимал стероиды более года, и я никогда не употреблял гормон роста. Я получил тюремный срок и не мог заниматься с железом, а когда вышел, то всё ещё выглядел охуенно большим! Мои руки до сих пор около 25 дюймов (63,5 см)…

КШ: Вы используете что-либо прямо сейчас? Какие-нибудь инъекции?

ГВ : Нет, я не могу ничего принимать! За мной наблюдают. Я должен участвовать в программе постнаркотической реабилитации, хотя я никогда даже не прикасался к наркотикам. Вы говорите с парнем, который никогда в своей жизни не пил и не употреблял никакой наркоты, но, тем не менее, они обязали меня участвовать в их наркотической программе.

КШ: Вас загребли из-за стероидов, а они поместили вас в антинаркотическую восстановительную программу?

ГВ: Да. Они не знают, что делать с парнями, употребляющими стероиды, и всё, что они смогли придумать – это всунуть нас в эту антинаркотическую программу. Так что я посещаю занятия с первоклассными наркоманами и всяким прочим дерьмом. Так или иначе, я не могу ничего употреблять. У меня берут анализы на наркоту дважды в неделю. И я не могу использовать никакие стероиды; они проверяют меня и на них.

КШ: Когда после ваших первых опытов со стероидами вы решили максимально увеличить свои руки местными инъекциями?

ГВ: В ту самую минуту, когда я начал принимать стероиды, я влюбилась в это, потому что моё тело невероятно откликалось на них. В течение первого же месяца я увеличил свои руки на целый дюйм. И я ещё даже не делал местных инъекций. Знаете, я тогда просто превратился в дикого борова. Я просто продолжал употреблять. В «холодном» состоянии мои руки были 27 дюймов (68,5 см). А я сам – маленький парень. Я совсем не высок. Но я не только имею большие руки. Я весь большой. Моё слабое место – это грудь. Она несколько плоская. Не то, чтобы она совсем никудышная, но не соответствует по размеру остальной фигуре (боже мой, Валентино говорит о пропорциях! – прим. переводчика). У меня очень широкая спина и действительно широкие плечи.

КШ: Люди всегда хотели знать, почему вы сделали это. Ведь такие руки не пропорциональны.

ГВ: Да, но я и не пытался быть симметричным. Я пытался быть шокирующим «уродом» (freak), понимаете о чём я говорю? Как Том Платц, только в плане рук. Парни подобно Полу Демайо, которые знали меня в течение многих лет, скажут Вам, что я всегда имел большие руки.

КШ: То есть вы хотите сказать, что бОльшая часть вашего размера рук – это результат генетики, и если кто-либо захотел бы повторить то, что вы сделали, то они, вероятно, не смогли бы получить те же самые результаты?  

Tlkill
В этой темке я поведаю о тех вещах, которые мало кого интересуют.

1 Рост силы и массы
2 Застой или же плато
3 У кого спросить совета?

1 Рост силы и массы
2 Плато

В первую очередь это относится ненахимиченным ребятам, которые еще не достигли той точки кипения, чтоб применять стероиды.

Итак возьмем типичного паренька с весом 65 кг, который может подтянуться 10-15 раз без рывков на турничке и 20 раз отжаться на брусьях. Чтоб не вдаваться в подробности средний вес- это рост -110, то есть 65 кг - это средний вес человека с ростом 175 см(175-110=65) кто-то больше, кто-то меньше. Средняя масса его скелетных мышц- 20-25% остальной вес(цифра на весах)- это кости, кровь(5.5 литра), сосуды по которым течет кровь, мозг(3,5 кг)+спинной мозг с нервами, жидкости мозга, пищеварительная сис-ма 7.5 метра, печень, селезень, почки, сердце и т.д. В общем- это я к тому, что из 65 кг веса на весах, масса мышц- максимум 16 кг. Если данный паренек пойдет в качалку, то уже менее чем за пол года он свободно будет приседать 80-100 кг рабочим, жать 50-60 кг и становая будет 80-100 кг( это с правильными тренировками+ конечно фактор кто-то больше, кто-то меньше выложится). За этот период парниша научится заставлять организм работать на пределе своих возможностей. Его не будет мучить крепатура, он прекрасно справится с техникой.
Для дальнейшего роста силы теперь уже организму будет не достаточно имеющихся резервов, т.к. все резервы уже включены в работу и с помощью сверх компенсации(об этом погуглите или не вдавайтесь вообще в подробности- это не так важно) организм начинает увеличивать эти резервы(наращивать запасную мышечную массу). Не надо быть слишком умным, чтоб догадаться, что наращивать массу куда труднее, чем просто раскрыть свои резервы. Многие приходят в зал и жмут 20-30 кг, а уже через месяц-два жмут 50-60 и думают что у них растут мышцы. В действительности еще ничего не растет.
И вот наступает точка, когда резерв исчерпан. Начинается непосредственно мышечный рост. Дальнейший прогресс теперь зависит только от роста, от генетической склонности к увеличению резервов( эктоморф, мезоморф, эндоморф).
Дальнейший прогресс замедляется у всех, но у мезоморфов, он замедляется не так сильно как у эктоморфов. Теперь мышцы должны расти. Теперь организму нужен белок. Нужен сон и т.д. До планки в 60 кг быстро доходят практически все(исключение атрофированные люди, которые с рождения даже бегать не пытались).
В период начала роста возникает первое плато, т.к. новобранцы под эйфорией такого скорого набора блинов на штанге(за месяцы +20-30 кг в жиме и почти +50 в приседе и становой) думают, что вскочили в застой, т.к. теперь чтоб накинуть более 2.5 кг в месяц нужно очень постараться. Они еще не понимают, что 2.5 кг за месяц- это неплохая прибавка.(просто прикиньте что за 10 месяцев- это +25 кг, а за год +30).
Многие начинают искать причину. Плохая тренировка? Плохое питание? Недосыпание? Не хватает белка? Нужен КРЕАТИН? А в действительности причина банальна- мышцы начинают расти и растут они медленно. И никакие креатины не вернут ваш прогресс(+30 кг за несколько месяцев). Единственное что вам теперь поможет- это систематичность(не пропускать тренировки) и правильная программа( не по 10 упражнений за трешу).
Вот первое плато пройдено(которое в действительности не плато, а лишь моральное препятствие, которое вызывает эйфория весов на штанге). За первым плато следуют заветные два блина по 15 кг с каждой стороны(80 кг рабочим). Ух, дух захватывает от веса и взгляд уже устремлен на вес в 100 кг рабочим. Тут появляется одно НО. Опять плато....
Плато №2. Причина?- Мало белка? Мало калорий? Мало сплю? Мало в зале выкладываюсь? Мало ем креатина? Конечно же венец всех оправданий своего плато и дальнейшего поражения(перехода на темную сторону силы)- это: "Скорее всего это мой генетический предел". И это в действительности смешно слышать, т.к. жим в те же 100 кг рабочим- даже для натурала смешной вес в принципе =) А тут несчастные 80 кг и уже предел возможностей?
Причина этого застоя несколько иная. Запас силы на начальном этапе, так сказать резерв- был около 20-30 кг. То есть наш парниша пришел в зал в зал и пожал 30*10, а уже через пару месяцев жмет 50-60 кг *8-10. Не долго думая можно осознать, что на первой тренировке он не мог пожать такой вес практически, но его мышцы справились бы с этим весом в экстренной ситуации(когда адреналин раскрывает возможности мышц). То есть резерв был +20-30 кг. Сейчас же парниша жмет 80 кг, а это означает, что паренек практически вдвое увеличил резерв мышц.
Причина застоя в том, что организм уже увеличил резерв в два раза и общая мышечная сила увеличилась практически на 50%. Стопор вызван тем, что резерв мышцы увеличен в два раза и это было предусмотрено организмом как только начался мышечный рост(после жима в 60). Теперь стопор связан с тем, что организму нужен небольшой отдых и новый стимул начать наращивать резерв более чем в два раза.
Важно твердо осознавать с чем работаешь. Мышцы- это не уровень персонажа в игре и не его показатель силы. Мышцы- это резерв, который помогает преодолевать стресс организму для выживания. Если вы забросите своего персонажа- его уровень останется прежним, но не давая организму работать на полную он просто избавится от резерва(мышцы стухнут даже у натуралов без нагрузки, но не совсем конечно же, все таки организм умный у нас всех).
Теперь, когда наш паренек жмет 80 рабочим и становая с приседаниями у него около 120-130 кг он уже нарастил некую мышечную массу. Сколько мышц он прибавил? ответ прост: Сила=масса. Он прибавил 50% к общей силе. Соответственно увеличил свою мышечную массу на 50%. А сколько было мышечной массы изначально?- её было 16 кг+50% получаем прибавку в 8 кг. Сколько же вес на весах? +8 кг мышц+более большая трофика+ немного больше кожи стало- это около +9 кг итого наш паренек уже весит 74 кг( в среднем).

Теперь взгляд паренька устремлен на третий блин на штанге и вес в жиме=110 кг, ну некоторые еще метят в два блина по 20 кг и жим в 100 кг, но как по мне 110 лучше 100 =). Пусть теперь наш паренек дошел до веса в 110 кг рабочим, что произойдет с его мышечной массой? Его жим равен 110 кг, присед и становая уже около 150-170 кг. отталкиваясь от этого мы видим, что паренек прибавил в жиме еще +30 кг( то есть еще +1 резерв). Теперь же общая сила возросла в 2 раза, очевидно что и масса должна во столько же увеличиться и таким образом наш паренек весит уже 81 кг.

Из этого примера мы видим, что сила= массе и для того, чтобы весить в 100 кг в натураху придется покорить 200 кг в жиме хотя бы на раз и за 250 делать становую и присед+ развить массу мелких мышц(средние/задние дельты, икры, бицепсы, предплечья, трапеции, ромбовидные мышцы и бицепсы бедра). А это немалый труд.

Все выше сказанное написано для того, чтоб новенькие в зале осознали от чего у них застои и почему их мышцы "не растут" .как они это яростно утверждают. Очень много тем и постов посвящены различным плато. Многие новички ищут сверх методики, сверх крутое спортивное питание и бесконечное кол-во раз становятся на весы и гадают почему их масса не растет, а ведь ответ так близок- она и не должна расти на глазах. Прибавка в пол кило в месяц- это уже гонорар за усилия, вот только эти пол кило прибавятся только в том случае, если на штанге добавится +5-10 кг рабочим весом.
Я не заставляю вас радоваться тому, что ваша масса плохо растет, а лишь хочу показать вам реальный прогресс, без лжи и украшений, которые встречаешь на каждом шагу:
"мой друг за месяц прибавил 50 кг в жиме"
"мой друг жмет 150 рабочим с весом 70 кг без химозы в 15 лет"
"мой друг- Джо Вейдер"
"мой друг лифчик"
"я жму 100 кг*2 мой стаж 3 месяца и начал я с 20"
В действительности качки от куда-то решили, что врать- это естественно для всех качков и запустили столько мусора в интернете, что аж страшно читать и смотреть их видосики.
В чем обычно врут? Да во всем! Кто-то любит хвастаться незнакомым жимом, который ему не по зубам(я жму 150 и т.д.). Кто-то любит выпендриваться в интернете и советовать всякую фигню о которой ни слухом ни духом(турникмены пишут про стояк и протики). Но самые зачотные пацаны жостко разводят. Как? Да стажем- как еще =) Пацану 25 лет, тренируется уже лет 5-6 и жмет при этом 100 кг. У него спрашивают люди, которые жмут 80 и тренируются год-два: "Сколько жмешь?"- 100 рабочий! "А стаж сколько?"- 1 год!
Это самая опасная ложь, т.к. заставляет новеньких прибегать к затратам на спорт пит и стероиды. Они мечутся в поисках пробелов в своих тренировках и т.д. Ищут причину такого медленного прогресса. Начинают жоще убиваться в зале и бесконечно получают перетрен или очередную травму. Но ведь знай они правду, они только посмеялись с этого парня, который за 5 лет еле 100 кг жмет, а они за 2 года уже 80 бросают и 100 на 2-3 раза уже могут выжать.
Есть конечно парни, которые не врут, но съезжают... к примеру на вопросы о стаже они отвечают, что общий уже 5 лет, но по пол года пропускал и всего тренируются около 2-х лет. Но все таки это не сколько ложь, сколько попытка выгородить свои неудачи, ведь эти парни думают, что за год уже надо 100 кг рабочим жать ^_^ Потому что кое-кто сильно пи*даболит.

Существуют ли какие-то временные рамки по росту мышц и стажу? - да существует как не крути.
К примеру мезоморфы способны жать 100 кг рабочим уже за 2-3 года качки. Особые особи достигают таких результатов за год(к примеру Тайсон впервые пришел в качалку и пожал 100 кг*1, в то время как другие ребята могут осилить лишь 60-70 кг), но это скорее связано с общим физическим развитием, чем с генетикой. Люди которые занимаются тем же боксом с 7 лет и приходят в зал в 15 лет впервые поднимают 50 кг и им это кажется легким, т.к. все таки тренировки дают о себе знать, пусть даже не в зале.
Эктоморфы и эндоморфы тратят немного больше времени, конечно же эндо- и эктоморфы не всегда бывают "чистыми" это все таки не чистое разделение на три типа(если не тот, значит этот, если не этот, то третий). На деле все три типа смешиваются, к примеру: худой, но мышцы растут норм или толстый, но мышцы имеются и силы много, а не тупо соски до пуза, или же руки и ноги худые, а брюхо толстое и сиськи висят(экто+эндоморф).
У экто и эндоморфов наращивание мышц затруднено, по этому стаж немного больше для достижения того же 100 кг рабочим в жиме.
Но кратенько рамки такие:
1 Жим в 50 и приседания со становой в 80 кг должны достигаться за 2-4 месяца. 2 месяца- это отлично, более 4-х месяцев- это уже проблемы в тренировках либо в посещении(много пропусков).
2 Жим в 80 кг рабочим и 110-130 присед и становая- это 1-2 года с момента прихода в зал(то есть за 8-20 месяцев после того, как осилил 80/50/80). Все что больше 2-х лет- это плоховато, все что меньше года- это оооочень хорошо.
3 Жим в 100 кг рабочим и 150-200 присед со становой за 3-4 года- это хорошо, меньше- еще лучше, а если ебашите уже пятый год и только осилили, значит последние 3 года вы дрочили .а не тренировались.
4 Жим в 140-150 кг и 200/200 становая/присед конечно надо постараться за 5-6 лет осилить все таки, а далее уже творческий подход(качка бицепса, бицепса бедра, трапеций, задних дельт и т.п.).

Так что если читающий эту статейку жмет те же 60 кг рабочим и стаж у него меньше года, то это не повод взывать о помощи или затовариваться спорт питом. Это означает что у вас в запасе еще целый год на прибавку в жиме +20 кг. Конечно если рост спортсмена меньше среднего(160-170 см) то для него 80 кг рабочим- это все равно что 100 кг для спортсмена с ростом 175-180 см.

3. У кого совет попросить?

Многие люди склонны выставлять свои сомнения и трудности на всеобщее обсуждение. Это касается вообще всего по жизни: отношений с любимыми и близкими, финансовых проблем, проблем с законами, с зависимостью, с жизненными проблемами и т.д.
Такие люди просто создают темку на форуме: "Что мне делать?". Такие люди вместо того, чтоб иметь "стержень" и проявить миру свой характер желают стать тупой овцой в стаде. Они ждут приказа или указа, но сами дороги не ищут. Вот что касается бодибилдинга:
"Ребята у меня застой в жиме- посоветуйте." Ребята у меня проблема с техникой. Ребята то, ребята сё.
Кто и что пишут в данных темах?- да одно и то же. Способов пройти плато не миллион и даже не сотня. Способов пройти плато можно на пальцах сосчитать(по эффективности)
1 Фарма
2 Увеличение нагрузки(докинуть веса+5-10 кг на пару тренек)
3 Спорт пит
4 Замена упражнений/смена программы
5 Отдых
остальные способы уже индивидуальны(к примеру отстает трицепс и надо поделать брусья либо дожимы). Что же начинается в созданной теме?
А ничего- эти советы новичок уже знает, просто он ждет какого-то пенка и вот тут он безнадежно ошибается, создав темку. В ней отписываются некомпетентные люди и во всю рассказывают того, чего нет. Именно из-за некомпетентных людей столько вопросов возникает у новичков. Новички начинают учить качаться- новичков ^_^ Получается слепой слепого ведёт. Что же надо делать в ситуации, когда нуждаешься в пенке под зад, но не хочешь лохонуться? Идти к компетентным людям!

Хочешь сделать обувь- иди к сапожнику, хочешь научиться печь хлеб- иди к пекарю, а не к сапожнику ^_^ Так делают грамотные люди. Применительно к залу имеем следующую картину:

1 Хочешь узнать как тебе качаться без химии- иди к натуралу, который сам нихерово жмет и тянет(он будет тебе примером для подражания) и даст дельный совет. Человек который весит на каких-то 5 кг больше тебя или просто визуально немного больше- не даст тебе настолько хороший совет, как тот силач, что на своей шкуре все испытал.
2 Хочешь узнать о курсах- не иди к натуралу или к фармакологу- иди к ядреному химику, причем если ты хочешь быть медведем- иди к медведю, а не к рельефному мальчишке, а если тебя интересует реальная сухая масса как у чемпионов Олимпии- иди к таким же ребятам за советом. Нормальные ребята дадут тебе нормальные советы(конечно они могут отличаться немного, но это уже будет выбор для тебя и выбор не между разбитым корытом и разбитым ведром, а выбор между успехом и успехом+здоровой печенью, ведь кто-то говорит о большой дозе, кто-то о малой).
3 Хочешь много жать- иди к тому, кто много жмет(с химией хочешь жать- иди к химику, без химки- иди к тому, кто без химки).
Но не забывай, что всему свое время. Если ты жмешь 60-70 кг и будешь просить совета как жать 140 кг у парня, который жмет 140 в натураху, то ему просто не будет интереса помогать тебе, но если ты уже жмешь 100+ то он с радостью поделится с тобой секретами и фишечками личного успеха.

4 Хочешь много приседать или делать становую- иди к тому, кто сам её делает с весом, который больше того, которого ты хочешь достичь на данном этапе.

5 Хочешь затариться спорт питом- иди к человеку, который хавает его лопатами, но только не забудь что сам человек при этом не должен быть нюбасом в качалке =)

6 Не задалбывай людей вопросами примитивного уровня. Совет должен быть лаконичным. К примеру: "научи меня лямки на штангу накручивать"; "Что надо сделать, чтоб дожим выходил лучше". Или "Какие упражнения ты выполнял, чтоб пожать 100 рабочим". На такие советы не уйдет много времени и человек запросто поможет, но не надо отрывать человека, который в наушниках настраивается на подход вопросами: "Не распишешь мне сию секунду программу тренировок?" =)

В общем обращаться надо к компетентным людям. Я не буду утверждать, что химик не может дать совет натуралу, или натурал не может подсказать по поводу химии, но совет человека, который 10 лет ебашит в натураху и жмет 200 на много ценнее и достовернее, чем совет человека, который отдубасил в зале 2-3 года в натураху(еле 100 пожал с груди) и потом захимичил, ровно как и совет химика будет куда ценней человека, который вообще в зал не ходил или сам еще нюб. И не ведитесь на удочку нюбасиков, которые говорят: "мой друг сказал, мой друг жмет 150 и он так сказал, мне вот сказали". Доверяй, но проверяй- лучше спроси у компетентного и не гадай о источнике своего товарища нюбасика.

Ценный совет дает только тот, кто на своей шкуре испытал нечто.

На форуме присутствуют компетентные люди. Прислушивайтесь к их советам.
По фарме у нас есть Basil,VladSpirin если на ваш вопрос ответил кто-то из них, то логично будет прислушиваться именно к их мнению, а не того, у которого на аватарке стоит Карльсончик и все что о нем известно- это становая на раз-120 кг.
Также по спорт питу мальчишки Frizz и Animal дадут дельный совет.

По поводу тренировок....хм... принципы тренинга у всех нормальных дядек сходятся, т.к. в конце пути все уже становится ясным как день и сразу видишь все ошибки, по этому что касается тренировки, то дядьки которые весят за 80 в натураху поднимают серьезные веса и как их добиться в кратчайший срок далеко не так много вариантов, по этому нормальные парни советуют что? - Базу блеать! а не суперсеты и по три упражнения на бицепс. Тут дело просто как я и сказал выше: хочешь трениться с фармой- проси совета у тех кто трениться на фарме сам и достиг хороших результатов. Хочешь трениться в натураху спрашивай у здоровых парней по 80+ весом. Как таких найти? Да просто ^_^ они не прячутся за никами и фотками шварца и колемана. Информация о них не засекречена и на фотках они стоят не только спиной под странным углом, с которого не понятно большой он или нет =)

Желаю успехов школоте, читающей этот раздел, т.к. он для неё написан и также стальных нервов тем, кому все таки придется давать советы ^_^  

S1nd1kat
Через 1-2 месяца планирую сесть на 2ой курс, от него хочу много качественной мышечной массы с минимальными потерями после курса. Первый курс был Болденон + теста + метан.. с него я набрал 10 кг, скинул 5.. как я понял курс далеко не идеальный и на первый раз очень жесткий! Хочу чтобы знающие люди посоветовали что лучше принимать. Желательно чтобы препараты были качественными (с названиями фирм) .. на таких вещах не экономлю.
если что не так не ругайтесь)  
Все права защищены © 2018 Alligators band
Яндекс.Метрика