Акция
Оксавер

Оксандролон 100таб по 10мг.

5715 р. 5500 р.
Сустамед

Sustamed (Сустанон) 5 амп / 1 мл / 250 мг.

1415 р. 1200 р.
Примобол

Примоболан. 60таб по 50мг.

3215 р. 3000 р.
Становер

Станозолол. 5амп по 1мл/50мг.

2015 р. 1800 р.
Риталин

Риталин 30мг. Метилфенидат. 30 капсул.

5724 р. 5509 р.
Джинтропин

Гормон роста Jintropin. Флакон 10 ед.

5805 р. 5590 р.
Кломивер

Кломид (Clomiver) 100таб/50мг

2715 р. 2500 р.
Тестовер Ц

Тестостерон ципионат 200мг/1мл/5амп.

1415 р. 1200 р.
Халотестос

Флюоксиместерон (Халотест) 100 таб по 10 мг.

10205 р. 9990 р.

купить стероиды

Поиск по сайту:

Результаты поиска купить стероиды в каталоге:
Становер

Станозолол. 5амп по 1мл/50мг.

1800 р. 2015 р.
Стромбафорт

Станозолол (Strombafort) 100 таб по 10 мг.

1500 р. 1715 р.
Метилдрен 25

Methyldrene 25 Elite. 100 капс по 25 мг.

3000 р. 3215 р.
Акватест

Aquatest. 5 амп / 1 мл 100 мг.

1200 р. 1415 р.
Дураболин

Нандролон Ф. Фл 10мл 100мг в 1мл.

2300 р. 2515 р.
Туранабол

Turanabol (Туринабол) 60 таб по 10 мг.

1990 р. 2205 р.
Тамоксифен

Tamoximed (Tamoxifen). Блистер 20 таблеток по 20 мг.

200 р. 415 р.
Тестостерон энантат

Testosterone Enanthate. 5 ампул по 5 мл.

1300 р. 1515 р.
купить стероиды. Комментарии

Tlkill
Становая тяга самое интересное и самое зрелищное из трех соревновательных движений.
Многие спортсмены считают, что тяга становая является самым главным из трех движений. И это мнение, является по большому счету правильным. Тяга является завершающим упражнением в соревнованиях по пауэрлифтингу, поэтому именно от результата в тяге, очень часто зависит победит или проиграет спортсмен.
Так же, как и при рассмотрении техники в приседаниях со штангой на спине и в жиме лежа, сначала познакомимся с техническими требованиями к становой тяге:

Тяга (правила и порядок выполнения).

Атлет занимает позицию – лицом к передней части помоста. Штанга, которая расположена горизонтально впереди ног атлета, удерживается произвольным хватом двумя руками и поднимается вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально.
По завершении подъёма штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, плечи отведены назад.
После фиксации штанги в верхнем положении - судья дает команду "даун" и делает движение рукой вниз. Сигнал не подается до тех пор, пока штанга не будет удерживаться в неподвижном положении и атлет не будет находиться в бесспорно финальной позиции. Если штанга слегка дрожит (трясется) при прохождении колен, то это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес.
Любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка поднять её считаются подходом. После начала подъема не разрешаются никакие движения штанги вниз до тех пор, пока атлет не достигнет вертикального положения с полностью выпрямленными коленями. Если штанга оседает при отведении плеч назад, то это не является причиной того, чтобы не засчитывать поднятый вес.

Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается.

Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положения. (синяя карточка)
Ошибка в принятии вертикального положения с отведенными назад плечами. (красная карточка)
Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения. (красная карточка)
Поддержка штанги бедрами во время подъема. (синяя карточка)
Шаги назад или вперед, хотя боковое горизонтальное движение подошвы или покачивание ступней между носками и пяткой разрешаются. (желтая карточка)
Опускание штанги до получения сигнала старшего судьи. (желтая карточка)
Опускание штанги на помост без контроля обеими руками, т.е. выпускание штанги из рук. (желтая карточка)
Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения тяги. (желтая карточка)

Наиболее характерные ошибки, встречающиеся при выполнении тяги становой:

- несимметричный хват грифа;
может привести к перекосу штанги.
- узкая постановка ног;
если уменьшить расстояние между ступнями, то увеличится путь при подъеме штанги, чем шире постановка ног, тем меньше путь штанги.
- перенос центра тяжести атлета на носки или на пятки;
если гриф штанги окажется ближе к носкам, то в начальной фазе увеличится рычаг между опорой и центром тяжести. В результате, возрастет нагрузка на спину и значительно усложнится отрыв штанги от помоста. Подъем с опорой на пятки приводит к тому, что атлет тянет штангу на себя, гриф приходит в тесное соприкосновение с телом и появляется абсолютно не желательное трение между ними;
- слишком большой разворот ступней;
в исходном положении слишком большой разворот ступней приводит к плохой устойчивости в конечной фазе и требует более точного исполнения всего движения.
- начало движения вверх с плечами, проекция которых не совпадает с вертикальной проекцией грифа;
эта ошибка может привести к удалению грифа штанги от ног, что приводит к увеличению нагрузки на поясницу;
- попытка срыва снаряда с пола рывком (дергание);
атлет может потерять контроль над штангой, и как следствие не подъем штанги;
- слишком раннее выпрямление ног в начале тяги;
слишком ранее выпрямление ног может привести к смещению центра тяжести штанги вперед (зависанию штанги впереди), что приводит к резкому увеличению нагрузки на мышцы спины ;
- опережение поднимания таза по отношению к подниманию плечевого пояса;
в начальной фазе подъема таза раньше плеч приводит к наклону корпуса, а значит к тем же последствиям: увеличению нагрузки на поясницу, усложнению отрыва штанги и выпрямлению корпуса в конечной фазе.


При подготовке материала были использованы материалы из книги Б. И. Шейко "Пауэрлифтинг".  

Artem
Темы вроде не было,но у меня конкретный вопрос.
В зале все упражнения делаю правильно,спину держу ровно,спина не была травмирована,но вот когда вишу на турнике,расслабленно,в пояснице есть болевое ощущение,причем не столько болевое,сколько непонятное,как будто когда позвоночник хрустит,тут тоже самое,только не хрустит)в общем словами трудно описать.И такое ощущение только когда вишу.
Гиперэкстензии делаю,спину качаю.
Не знаю,с чего эта "боль" может быть.Причем чувствуется что это в каком-то позвонке.
Есть догадка что это может от упражнения на икры (тренажер есть для ног,только обратный,в нем не сидишь а стоишь,для жима,я на нем икры делаю,и беру веса по 160-180 кг,получается прямая нагрузка на позвоночник по идее,вот только разве что от этого упражнения может быть по идее)
Помогите советом,что и как,что может быть.Но к врачу все-таки схожу потом  

дядя слава
Витаминаньки!

Решил вот поинтересоваться у товарисчей атлетов, а кто какие витамины кушает и для чего??особенно мнение натуралов интересно.......
Именно те витамины- не спорт пит,не фарма - а те коьорые в аптеках и магазинах продаются!!!!


 

Jettero Heller
Салют други!
Заранее приношу ебически глубочайшие извинения, если моя святая задница создала топ в совершенно неуместном для этого месте, меня терзает 1 борода, синия.
В качалке "живу" уже на протяжении 3х лет с перерывами - в начале лета пошел в зал по-новой, ибо атрофированные в ганину мышцэ удручали меня (да и окружащих) своим видом. В данный момент масса уже за 90, по базовым 160/110/180 кэгэ - прогрессирую по чуть-чуть. Дело такое, запасы необходимого спортпита уже подходят к концу - планирую завтра выпотрошить портмане, в планах закупить:
- гейнер, пару мешков (ну там здоровский, главное чтоб не ссаный "Ванситон" )
- витамины (дэйли комплит формула от UN, на весь год)
- протеинчик, казеиновый и сывороточный (нужна рекомендация про-енотов бодибилдеров)
- креатина (в этом году моногидрат в топку, попробую kre-alkaline)
- аминок. Вот тут я короче вусмерть запутался, т.к. и бцаа и обычный широкопрофильный всегда жевал дуэтом. Посоветуйте пацанские БЦААшки (до этого жрал уже не помню ч0) и прокомментируйте мой выбор АМИНОКИСЛОТ (тык). Короче, нужен 1 бравый хомяк, который жует эти самые Amino 1900 oт Universal на протяжении хотя бы пары месяцев и его мнение о них. А за макро-фотографию содержимого рядом с линейкой вообще расцалую!11  

Dead_Kenny
Пацаны, такая ситуация - человек увлекается экстримом, 20 лет и уже 3 позвоночные грыжи, врачи сказали забыть об активном спорте вообще, типа если продолжит в том же духе, может перестать ходить к 25-и. У него депрессия, он без экстрим-спорта не может, начал бухать и раскис по полной.

Как альтернативу, его подтолкнули к покупке абонемента в фитнес клуб, там бассейн и качалка. Врачи говорят что бассейн полезен для спины, но мы то с вами знаем, что при всей полезности он в большей степени влияет на осанку, а парню нужно другое. Я предложил ему аккуратно потягать железо на спину, со спортпитом, по правильному, залепить больную спину мышцой, "сделать раму". Не раз слышал про пауэрлифтеров с многочисленными грыжами и ничего берут запредельные веса, лишь бы техника и мышца была.

Я знаю, что на форуме есть спортивные врачи, уверен что есть живые примеры похожих ситуаций среди людей прошедших через это. Расскажите, что да как, дайте советов, дело серьезное.  
Все права защищены © 2017 Мой стероид
Яндекс.Метрика