Акция
Примовер

Метенолон энантат. 10мл 100мг/1мл.

4215 р. 4000 р.

положительные стороны данабол в

Поиск по сайту:

Результаты поиска положительные стороны данабол в в каталоге:
Данабол

Danabol DS (Метан). 500 таб по 10 мг.

3990 р. 4205 р.
положительные стороны данабол в. Комментарии

Snouwi
вот собственно не знал в какой раздел кинуть поэтому кинул сюда изометрия может увеличить силовые показатели так что запасаемся цепями прутьями и дверными косяками!!!

1. Цепь в согнутых руках перед грудью, локти на уровне плеч. Прикладывая усилие, пытайтесь растянуть цепь.

2. Цепь в согнутых руках за головой. Меняя рабочий отрезок цепи, старайтесь растянуть цепь.

3. Для выполнения упражнения нужны две цепи. Проденьте в ручки ступни ног, возьмите цепи в руки и поднимите их к плечам. Старайтесь поднять цепи вверх. Затем перецепите ручки на уровень с головой, выше головы и растягивайте цепи.


4. Сделав выдох, обмотайте цепь вокруг груди и закрепите ее. Затем, глубоко вдохнув, напрягите грудные мышцы и мышцы спины и попытайтесь разорвать цепь.

5. Ноги на ширине плеч. Одна ручка цепи в прямой руке у левого колена, другая — в согнутой в локте правой руке у пояса. Растягивайте цепь. Повторите со сменой исходного положения.


6. Закрепите один конец цепи за крюк в стене на уровне пояса, а другой возьмите в руки. Ноги поставьте шире плеч. Тяните за цепь, стараясь вырвать крюк из стены.

7. Закрепите один конец цепи за неподвижный крюк в полу, к другому концу прикрепите ручку и возьмитесь за нее на уровне коленей. Напрягая мышцы ног, спины и рук, пытайтесь оторвать крюк от пола. Повторите упражнение, держа цепь на уровне пояса и за спиной.

8. Возьмите в руки толстый металлический прут, согнутый в форме подковы. Ноги поставьте на ширину плеч, слегка согните в коленях. Прикладывая усилие, пытайтесь соединить концы прута, держа сначала руки перед грудью, потом на уровне коленей. Затем сгибайте прутья разной толщины до формы подковы.


P.S. можно всего пять вложений так что некоторых картинок не будет!  

Chessauditor
Новый Год - чудесное время массовых гуляний, праздничных застолий и безудержного веселья. Но, между тем, для пацана череда праздников – довольно сильный стресс, особенно если ты в компании друзей, которые не поймут, если ты не бухаешь как все "нормальные люди", а если бухаешь - то тем более стресс. Стресс твоим мышцам, твоему организму, твоему иммунитету, жкт и тд и тд и тп.

Говорят, бутылка пива = пропущенная тренировка! Чему же равно полноценное застолье страшно представить.

Если ты живешь по режиму, соблюдаешь спортивную диету, вкалываешь в зале, тратишь деньги на спорт, лишаешь себя многого, то один лишь день 31 декабря может вывести тебя из строя на долго!

Можно ли избежать этих неприятностей? Как весело отпраздновать Новый год и при этом сохранить хорошее самочувствие на все дальнейшие дни?