Акция
Примобол

Примоболан. 60таб по 50мг.

3215 р. 3000 р.
Акватест

Aquatest. 5 амп / 1 мл 100 мг.

1415 р. 1200 р.
Напосим

Метандиенон 100таб по 10мг.

1205 р. 990 р.
Тритрен

 Tri-Tren 200. Флакон 10 мл. 200 мг в 1 мл.

3215 р. 3000 р.
Хеннос

GW1516 (Hennos) 20 таб по 10 мг.

2315 р. 2100 р.
Становер

Станозолол. 10мл 50мг/мл.

3715 р. 3500 р.
Реставер

Тестостерон ундеканоат. 100шт/40мг

2415 р. 2200 р.
Тадос

Тадалафил (Сиалис, Tados) 100таб по 20мг.

4505 р. 4290 р.

тестестерон р отзывы

Поиск по сайту:

Результаты поиска тестестерон р отзывы в каталоге:
Тестостерон пропионат

Testosterona P (Тестостерон П). 5 ампул по 1 мл. 100 мг на 1 мл.

900 р. 1115 р.
тестестерон р отзывы. Комментарии

аноним
Здесь собраны основные тезисы, которые должен знать каждый новичек!

Силовые упражненияСила мышц зависит от многих факторов. Одним из них является поперечное сечение мышцы. Если мышца систематически испытывает силовые нагрузки, одним из адаптационных механизмов преодоления этих нагрузок является увеличение объема мышцы (поперечного сечения). Увеличение объема мышц под воздействием систематических силовых нагрузок носит название рабочей гипертрофии. Она возникает за счет синтеза мышечных белков.

Рабочая гипертрофия возникает при нагрузках более 75 % от максимальной произвольной силы.

Максимальная сила мышцы в изометрическом режиме больше, чем в динамическом. Изометрические нагрузки оказывают небольшое влияние на динамическую силу, а динамические – на статическую. Следовательно, для повышения каждого вида силы необходимы специфические нагрузки.
Силовые тренировки должны начинаться с разминки Общая часть разминки может быть любым видом физической активности, но не растяжкой и не основным упражнением. Специальная часть разминки подготавливает те мышцы, которые необходимо тренировать. Для этого можно выполнить основное упражнение, используя не более 2/3 основного веса. Качество и количество повторений упражнения в ходе разминки должно быть таким же, как во время тренировки.

Во время тренировки необходимо задействовать крупные группы мышц Основным регулятором синтеза мышечного белка является гормон тестостерон. Чем больше мышечной массы испытывает силовую нагрузку, тем больше выделяется тестостерона. Важно соблюсти баланс между упражнениями, выполняемыми крупными группами мышц и упражнениями, направленными на специальную тренировку определенных групп мышц.
Продолжительность силовой тренировки Продолжительность силовой тренировки не должна превышать 1 час. За это время происходит значительное истощение запасов гликогена мышц; дальнейшее занятие будет малоэффективно и может привести к переутомлению.

Интенсивность одного упражнения Максимальный рост мышцы достигается при работе с отягощениями, вес которого составляет 60-80 % от максимального за одно повторение. Интенсивность можно измерять числом возможных повторений упражнения. Невозможность выполнения более 8 повторений означает превышение максимальной интенсивности более 80 %.
Количество повторений одного упражнения Оптимальное количество повторений, обеспечивающее рост мышц – 8 – 12 за один подход. Упражнения, состоящие из более 12 повторений, увеличивают выносливость, но не обеспечивают рост мышц. Эл. Дарден считает оптимальным 4-8 повторений одного упражнения.

Количество подходов одного упражнения за тренировку Для обеспечения роста мышц достаточно выполнять 1-2 подхода одного упражнения на одну мышцу (группу мышц) за тренировку.

Количество упражнений за тренировку Достаточно выполнять 8-12 упражнений за тренировку. Продолжительность тренировки не должна превышать 1 часа.

Количество тренировок в неделю Силовые упражнения достаточно выполнять 1-3 раза в неделю.

Последовательность выполнения упражнений Вначале тренировки необходимо задействовать мышцы, объем которых необходимо увеличить. Кроме того, в первой половине тренировки должны работать большие мышцы, а во второй – небольшие.

Скорость выполнения упражнений Максимальная сила статических нагрузок выше динамических. Упражнение необходимо выполнять так медленно, чтобы обеспечить 8 – 12 повторений за один подход. Отрицательная фаза упражнения воздействует на мышцы сильнее, чем положительная, ее продолжительность должна быть около 4-5 секунд.

Интервалы между упражнениями Если упражнения выполнять без перерыва, увеличивается выносливость, и эффективнее сгорают калории.
Длительные перерывы (2-5 минут) между упражнениями увеличивают силу и рост мышц.

Возможны промежуточные варианты: короткий перерыв – 30-60 с, средний перерыв – 1,5-2,0 минуты.

Техника выполнения упражнений

• Необходимо изолировать заинтересованные мышцы, которые выполняют упражнение. Если при выполнении упражнения работают дополнительные мышцы, это может свидетельствовать о превышении веса или усталости заинтересованной мышцы.
• При выполнении упражнения мышцы должны быть постоянно напряжены. Вес отягощения должен обеспечить выполнение упражнения без расслабления и отдыха между повторениями одного упражнения. Необходимо исключить движения по инерции.
• Все движения необходимо выполнять медленно, аккуратно, без рывков.
• В конечной точке положительной фазы упражнения необходимо выдержать небольшую паузу.
• Необходимо поддерживать ровное дыхание и не задерживать его. Вдох и выдох можно делать в любую фазу выполнения упражнения.
• Качество важнее количества. Увеличивать вес и количество повторений необходимо только при качественном выполнении упражнения с полной амплитудой движения.
• Если мышцы истощены и ощущается усталость, не позволяющие качественно выполнять упражнения необходимо закончить тренировку.
Сочетание силовых упражнений с упражнениями на выносливость Целесообразно проводить силовые тренировки и тренировки на выносливость в разные дни. Если необходимо сочетать оба вида нагрузок, силовые упражнения целесообразно выполнять в первую очередь. Для эффективной силовой тренировки необходимо достаточное количество гликогена, который частично может быть потрачен во время занятий аэробикой, если аэробные упражнения выполнять в первую очередь. Кроме того, если силовые упражнения выполнять в первую очередь – часть гликогена мышц израсходуется, и во время аэробики будет более интенсивно тратиться жир.
Сочетание силовых упражнений с растяжкой Силовые упражнения необходимо сочетать с растяжкой. Упражнения на гибкость необходимо выполнять не реже 3 раз в неделю. Замечательные упражнения на гибкость можно найти у йогов.

Практикуя силовые тренировки, необходимо достаточно отдыхать Рост мышц происходит не во время тренировок, а в период отдыха. Кроме того, им необходимо время, чтобы восстанавливать запасы гликогена. Поэтому каждую неделю необходимо отдыхать хотя бы один полный день. Со временем систематических тренировок адаптационные возможности достигнут пика. Кроме того, при длительных систематических тренировках существует вероятность развития усталости и переутомления. Вследствие этого, целесообразно делать перерывы в течение недели после 1-2 месяцев силовых тренировок.

Преодоление пределов адаптации При систематических тренировках адаптационные возможности достигнут максимума. Объем и сила мышц приблизятся к генетически обусловленному пределу. Чтобы поддерживать форму или извлечь максимум адаптационных возможностей, необходимо создавать для мышц непривычные ситуации.Разнообразить нагрузки можно, например:

• изменяя последовательность упражнений в комплексах,
• изменяя количество подходов упражнений,
• изменяя сами упражнения.  

аноним
1) Завтра будет реорганизация работы модера. Ещё раз чотко всех переназначу на свои разделы. Отныне каждый модер будет обязан САМ написать правила для раздела. И следить за ними.

Правила не должны будут сильно противоречить основным(общим) правилам форума!

Я также буду следить за некоторыми разделами... Спрашивать буду много, требовать ещё больше, несмотря на то что не имею на это прав, ибо вам тут никто не платит.

2) Начнём выруливать общение на нужный лад, иначе скатимся в гавно... Будет введена жёсткая модерация в течении недели!

3) Первого мая открытие! Мне лично осталось до конца доработать идеологию сайта.

4) Вообщем до 10го мая мы обязаны максимально наладить организацию на сайтах. Чтобы все работали как единый организм. Чтобы я по сто раз не отвлекался на мелочи. Это позволит сохранить мне силы и нервы, а также время, фокусируясь на моих основных целях.

5) Основные цели на май:
- организация деятельности
- фокусировка на ахуенно качественном контенте
- начинаю снимать видеоролики (основное средство раскрутки)
- заполнение раздела "Подполье", поиск самых лучших дешевых и самых проверенных вариантов
- попробую взяться за идею с футболками, на это нужны деньги, а я уже не мало всрал на сайт(но я попробую)

6) Цели на июнь июль август:
- Максимальное количество самописного контента от наших людей
- Максимальное количество снятых от меня видеороликов
- Окончательная функциональная организация и организация персонала сайта
Лето, это время когда посещалка всех сайтов спадает на 30-70%. Летом сайты спят. Люди жрут шашлыки и греют свои жопы на пляжах. Мы за это время выйдем на первые позиции по посещаемости среди всех сайтов ББ рунета. Лидер steelfactor.ru 10 000 в день.

То есть за лето мы становимся самым крутым не коммерческим, идеологическим сайтом о ББ

7) Цели на сентябрь, октябрь, ноябрь:
- Захват всех смежных тем и лидерство в них: лифтинг, силовой экстрим, турникмэны, бодивейтеры, все единоборства, борьба и.т.д

8) Декабрь:
- Начало очень мощной пропагандистской деятельности. Резкое помешательство молодёжи на спорте и как следствие искоренение вредных привычек.

21.12.2012 Конец света!

Да я Наполеон, но именно так и будет, оставайтесь на связи  

Dimalkraluik
У меня проблема при сытном питании и тяжелых 3 тренировках, в неделю набираю около 1-5кг, это класно но жир нафиг снизу живота почти весь образовуется.
Ел достаточно много бутербродов и хлеба, сейчас перестал, но ем хлеб.
Друг говорит что хлеб нельзя есть вместе с мясом, насколько хлеб влеяет на кг?  

Animal
Общие положения. На понимание.


1. Заходя в этот раздел, каждый отдает себе отчет, КУДА он попадает и ЧТО здесь обсуждается. Ст.228-235 УК РФ обязательны к ознакомлению.

http://www.info-law.ru/kodeks/8/#gl_260

2. Суровость - отличительная особенность раздела. Няшность не катит.

http://v-img.ru/images/khelxwph.jpg

3. Большинство завсегдатаев раздела - суровые бразеры с запредельным гормональным уровнем со всеми вытекающими. "Боллз оф стиииил!" (с) Ядреный Герцог с нами!

http://v-img.ru/images/6fze0w66.jpg

4. Посему грубый юмор, агрессия и мат по делу - норма жизни. Чёрный Властелин негодует, но опасается появляться здесь для наведения порядка.

http://v-img.ru/images/by64brwt.jpg

5. Всем противникам АС настоятельно рекомендуется посетить другой раздел. Во избежание принудительной инъекции Суста.

http://v-img.ru/images/ez7430tb.jpg

6. Товарищи-бразеры - это наше все. Относимся друг к другу толерантно, разногласия решаем мирно. Иначе это сделает за Вас Администрация.

http://v-img.ru/images/0zol2595.jpg

7. Администрация - местные боги. Суровые, но справедливые. Соблюдайте правила - заслужите уважение и почет.

и не обольщаемся подобными мыслями
http://v-img.ru/images/pnwht525.jpg

8. Не соблюдающим правила будут (вы)наноситься предупреждения разной степени тяжести, вплоть до "с занесением в грудную клетку".

http://v-img.ru/images/zawd0ds1.jpg


Правила общения.

1. Не беси модеров! Перед созданием новой темы воспользуйся поиском по форуму - возможно, твой вопрос уже неоднократно обсуждался.
2. Не будь утупком! Создавая тему, называй ее максимально информативно. Темы с названиями типа "спаситИ-пАмАгите-нИпАнятнаа-прЫвееет" будут удаляться без объяснения причин.
3. Отвечай за слова! Слово пацана - самая твердая валюта. Запомни это. Посему отвечай в темах только если на все сто уверен в своей правоте и истинности предоставляемой информации.
4. Будь конкретным! Флуд недопустим. Посты не должны содержать личные обращения к администрации сайта или другим пользователям, не связанные с обсуждаемыми темами. Посты должны быть краткими, информативными и строго по теме. Для всего остального на сайте есть Флудильня.
5. Будь грамотным! Запрещены посты на траслите. А также посты на непонятной форме письма, частые орфографические и пунктуационные ошибки.
6. Держи марку! В ходе общения запрещается переходить на личности. Если кому-то кажется, что его оскорбили - он всегда может сменить себе монитор. Или пожаловаться модеру.

Дисциплина и наказания.

1. Флуд недопустим.
- однократное нарушение - предупреждение
- повторное нарушение - бан
2. Явная реклама сайтов, товаров и услуг - запрещены.
- однократное нарушение - предупреждение
- повторное нарушение - бан
3. Личная переписка в темах запрещена. Сообщения будут удалены.
4. За откровенные чушь, бред и глупые сообщения - предупреждение.
5. При достижении трёх разных предупреждений - бан (срок выбирается модератором).

Поощрения.
За особенно информативные посты и статьи будут выдаваться:
1. Бонусы репы.
2. Спецнаграды.
3. Особые права.  

Vector
Взял себе 12 часовый протеин от Гаспари Нутришн(Myo Fusion).После замеса приобретает консистенцию гейнера.До этого употреблял только изоляты.Кубатура на пузе стала уходить.В обшем,не берите.Это скорее всего или гейнер или хрень какаято.По вкусу и консистенции напомнил белорусский Атлант.Вес на нем идет,но в основном жировой.Вкус хоть и радует но лучше брать или скайтек или юниверсал.На них я набирал только мясо.  
Все права защищены © 2017 Мой стероид
Яндекс.Метрика