Акция
Анавар

Anavar (Оксандролон) 15мг 100капс.

5715 р. 5500 р.

тренболон энантат sky pharm цена

Поиск по сайту:

Результаты поиска тренболон энантат sky pharm цена в каталоге:
Тренболон энантат

Enatren. Флакон 5 мл. 100мг в 1мл.

2500 р. 2715 р.
Тренболон ацетат

Trenbolone acetate. Флакон 10 мл. 150мг  в 10мл.

3000 р. 3215 р.
Тестостерон энантат

Testosterone Enanthate. 5 ампул по 5 мл.

1300 р. 1515 р.
тренболон энантат sky pharm цена. Комментарии

аноним
Ниже пойдёт статья из журнала Железный мир о неэффективности Л-карнитиновых добавок. Попрошу каждого из вас отписаться на этот счёт, на своём примере и на примере друзей. Что и как у них изменилось при применении этих добавок.

[Мертвая ссылка на картинку]:http://www.fitnesspoint.ru/upload/iblock/43b/l-carnitine-max.jpg​
В принципе, именно вот так на форумах, статистически рождается истина, которой похуй на рекламу, исследования, теорию, разоблачения и прочую хуету!

Я как тренер, тоже имею свою статистику, так как у меня приличная клиентура, которая частенько пьёт биодобавки. У меня есть своя статистика относительно карнитина, жиросжигателей и все остальной линейки спортивных продуктов.

Л-карнитин был разных фирм, без лишних добавок типа кофеина и прочего. В статистику включены и мои личные наблюдения за мной, а также наблюдения за людьми разного возраста и пола:

- Незначительное, общее улучшение самочувствия
- Рост потовыделения, и потребления воды, всё на тех же дистанциях и скоростях. В течении 3-7ми дней потовыделение спадало, но всё равно оставалось выше, чем без применения л-карнитина
- Тренировки стали легче переносится, стали более длительными
- Выносливость на беговой дорожке выростатет примерно в таких пропорциях (в среднем). Допустим по ощущениям клиент сопостовляет 20 минут на 7 скорости (без л карнитина), с 30ю минутами на 7.5 с карнитином.

Пожалуй вот и всё

с журнала "Железный Мир" №2/2007.

Что на самом деле представляет собой карнитин?

Карнитин является производным аминокислоты лизина. Иногда карнитин называют аминокислотой, но если подходить к определению этого вещества со всей скрупулезностью, то назвать его аминокислотой нельзя: технически - это карбоксильная кислота. Свое название карнитин получил вследствии того, что впервые был выделен из мяса (carmus - мясо, лат.). произошло это в 1905 году. Биологически активным является только L-изомер карнитина, поэтому в дальнейшем, говооря о карнитине, мы будем использовать термин "L-карнитин".

Действие L-карнитина в организме человека похоже на действие витаминов (L-карнитин иногда даже называют витамином Вт), но на самом деле он витамином не является - в отличии от витаминов наш организм способен синтезировать L-карнитин самостоятельно изаминокислот лизина и метионина.

Помимо этого, L-карнитин поступает в организм человека с пищей, в достаточно большем, кстати, количестве. Поскольку основным источником L-карнитина являются мясные продукты (говядина, меньше - свинина), вегетарианцы могут испытывать определенный его дифицит.
L-карнитин играет важную роль в тренспорте жирных кислот через внутреннюю митохондриальную мембрану.

Именно исходя из этой его функции и появились утверждения о том, что добавки, содержащие L-карнитин, могут способствовать утилизации жиров. А поскольку организм будет переключаться на такой источник энергии, ка кжиры, это сэкономит гликоген и повысит выносливость и, как следствие, продолжительность и результативность тренировок. Говорили также и об изменении уровня лактата в крови и мышцах вследствии применения карнитиновых добавок. Эх. устами бы этих "говоривших" да медку испить...

Что говорят иследования?

Те иследования, которые хоть как-то подтверждали полезные свойства L-карнитина как пищевой добавки, как правило, страдали от погрешностей, низкого числа подопотных, недостоверных выводов и т.п.

К счастью, в отношении L-карнитина проводились и вполне серьезные иследования. Результаты некоторых из них я позволю себе привести.
Итак. В 1987 году было проведено комплексное рандомизированное слепое кросс-иследование, субъектами которого явились 10 тренированных спортсменаов. Участники иследования прошли переод "загрузки" карнитином (4 недели по 500 мг в день), после которого следовал тест на выносливость. Никаких улучшений ни по одному из показателей обнаружено не было.

В том же 1987 году провели еще одно иследование с теми же исходными данными (10 субъектов, 500 мгкарнитина в день на протяжении 4 недель). В данном случае измерялись не только показатели выносливости, но и уровень жирных кислот в плазме крови, а также лактата в мышцах. Вновь - никаких существенных изменений ни по одному показателей.

В 1989 году Горостьяга с коллегами наблюдали 10 субъектов на протяжении 28 дней применения карнитиновых добавок. Не ыбло обнаружено никакого изменения в потреблении кислорода мышцами, уровне глицерола и свободных жирных кислот в плазме крови. Авторами был сделан вывод о необходимости проведения дальнейших иследований.


И исследования продолжались. 1994 год - Финк и другие изучают 8 субектов на протяжении 14-недельного периода приема добавок L-карнитина. Вывод: добавки содержащие L-карнитин, не оказывают никакого влияния на уровень лактата как в крови, так и мышцах. Иными словами, не наблюдается никакого повышения производительности вследствии приема карнитиновых добавок.
Тот же 1994 год (Рэнсон и другие). Субъектами иследования являются 26 высокотренированных бегунов (мужчины) на среднюю дистанцию (именно для таких субъектов карнитиновые добавки, по идее, должны быть наиболее полезными), период иследования составляет 14 дней. Вывод все тот же: карнитиновые добавки не оказывают никакого вляния на уровень лактата.

.........

Наконец: "Эти иследования доказывают, что применение карнитиновых добавок не повышает потребление кислорода мышцами или метаболического статуса во времени упражнений, выполняемых здоровыми людьми" (Брасс, American Journal of Clinical Nutririon, 2000) А также: "Карнитин является выжным элементов пути оксидации, и его дифицит может вызвать серьезные нарушения мышечной деятельности, но карнитиновые добавки не оказывают никакого существенного влияния на функционирование мышц" (Ле борнь, Демарк, Science & Sport, 2003). Категорический вывод, но противопоставить ему, увы, нечего.

Одной из причин такого положения вещей является крайне низкая биодоступность карнитиновых добавок. согласно иследованиям, проведенным в период с 1988 по 1995 год, биодоступность L-карнитина, принимаемого в пищув количестве около 2-3г составляет 14-18%, т.е., из 2 принятых внутрь грамм L-карнитина реально работать будут не более 350мг. Интересно, что при увеличении дозы до 6г биодоступность снижается до 5%. сравните это с пулом L-карнитина в нашем организме, который составляет порядка 20г, и сделайте выводы...

В общем, на сегодняшний день можно сделать однозначный вывод: все карнитиновые добавки (включая и усиленно рекламируемый в последнее время ацетил-L-карнитин) СОВЕРШЕННО БЕСПОЛЕЗНЫ. Точка.  

Scouch
Ничего гениального и нового в этом видео, но все же.
На сколько актуально в бб сыроедство? Здесь есть такие, кто активно это практикует?
Какие плюсы/минусы?
Обсуждаем)


[video=youtube;vHI9VoIwKus]http://www.youtube.com/watch?v=vHI9VoIwKus&feature=player_embedded#at=355[/video]  

Lexis
Для кого то может быть уже давно известно,что творожок хорошо помогает в наборе ММ
Делюсь своим опытом

в прошлом году начал посещать тренажерку, прочитал много литературы
на основе полученой инфы замутил свой рецептик коктейля

творог 200 гр обезжиренный
100 мл молока 0,5%
200 мл кефира 1%
клубники замороженой 8-9 ягод
овсянка(геркулес) 7-8 столовых ложек
орехи грецкие кидаю на вскидку

все это в большом литровом стакане и взбалтываю блендером,если будет супер густо добавьте молочка
в тренировочные дни кидаю банан и после тренировки в этот коктейль добавляю столовую ложку меда,для поднятия инсулина


а теперь считаем около 45 гр белка
углей около 50-55 в тренировочные дни с бананом и с медом углей уже 80 гр
жира 6- 10гр

не забываем вливать в себя воды побольше,так как при большом кол-ве творога в организме образуется аммиак


возможно с помощью жрачки витаминов минералов мяса,овощей и тд
набрал с 72 до 87 сейчас просушился на безуглеводке до 84,5
рост 187
спортпит не ел!!

шас пошел еще на набор опять в планах 92 кило до нового года



нарыл фоту которую размещал на каком то форуме пол года назад ,можете ценить на фоте 83 кило разница фото март 2010 ноябрь 2010

http://s005.radikal.ru/i210/1008/43/914d1741e388.jpg


Творог сила!!  

Flash1k
пацаны, короче пиздец у меня со спиной неимоверный, кривая очень:fie: вчера я решил, что нельзя больше откладывать визит к ортопеду, хотя как бы болей особых нет, просто быстро устает спина когда хожу/сижу. ортопед диагностировала болезнь шейермана, кифоз (до пола на прямых ногах не достаю сантиметров 20 короче сделаю завтра рентген, а потом мрт. в качестве лечения скорее всего будет гимнастика, бассейн и т.д. НО я предвкушаю, что спросив про нагрузки в зале мне скажут "НЕНЕНЕНЕ, НИКАКИХ НАГРУЗОК, НЕ БОЛЬШЕ 5КГ ПОДНИМАТЬ" врачи любят так говорить всем подряд, ибо знают, что многие на хуй соси выполняют упражнения и делают только хуже. поэтому хочу у рубящих тему людей спросить, каких упражнений стоит избегать? уже прочел, что нужно на время перестать активно качать грудь, из-за сутулости, плечей, она выглядит меньше чем есть на самом деле но исправив это, она как бы расправится и будет норм все. поэтому с грудью усердствовать не буду, а сделаю упор на спину. и еще жим стоя уберу, на жим сидя. ну вопроса конкретного нет, просто хотелось бы почитать мнения людей, которые сталкивались с этой проблемой, ведь у каждого 5 человека на земле кифоз:fie: у уотербери читал:read:, что надо лежать на палке толстой, но пока руки не дошли ее соорудить.  

Dead_Kenny
Пацаны, такая ситуация - человек увлекается экстримом, 20 лет и уже 3 позвоночные грыжи, врачи сказали забыть об активном спорте вообще, типа если продолжит в том же духе, может перестать ходить к 25-и. У него депрессия, он без экстрим-спорта не может, начал бухать и раскис по полной.

Как альтернативу, его подтолкнули к покупке абонемента в фитнес клуб, там бассейн и качалка. Врачи говорят что бассейн полезен для спины, но мы то с вами знаем, что при всей полезности он в большей степени влияет на осанку, а парню нужно другое. Я предложил ему аккуратно потягать железо на спину, со спортпитом, по правильному, залепить больную спину мышцой, "сделать раму". Не раз слышал про пауэрлифтеров с многочисленными грыжами и ничего берут запредельные веса, лишь бы техника и мышца была.

Я знаю, что на форуме есть спортивные врачи, уверен что есть живые примеры похожих ситуаций среди людей прошедших через это. Расскажите, что да как, дайте советов, дело серьезное.