Акция
Сибутрамин
Наверное сибутрамин самый лучший жиросжигатель на сегодняшний день
2605 р. 2390 р.
Метилвер

Метилтестостерон 100таб по 25мг.

1915 р. 1700 р.
Аддералл
Аддералл 100 капсул 30мг. и 25мг. по фиксированной цене.
4205 р. 3990 р.
Модафинил

купить модафинил без рецепта можно только у нас.

2805 р. 2590 р.
Тестовер Ц

Тестостерон ципионат 10мл 200мг/мл.

2415 р. 2200 р.
Оксандролонос

Оксандролон (Oxandrolonos) 100 таб по 10 мг.

2805 р. 2590 р.
Тестостерон ципионат

Тестостерон ципионат (Testosterona C, Депо-Тестостерон, Андронад, Депотест). 5 ампул по 1 мл.

1515 р. 1300 р.
Примобол

Примоболан. 60таб по 50мг.

3215 р. 3000 р.
Сустанон 250

Смесь тестостерон, Sustanon 250, GP Sust 250, Pentadex, Sustaplex, Sustabol. Ампулы 1 мл (250 мг).

415 р. 200 р.
Хеннос

GW1516 (Hennos) 20 таб по 10 мг.

2315 р. 2100 р.

фарма стеройды мурманск

Поиск по сайту:

Результаты поиска фарма стеройды мурманск в каталоге:
Туриновер

Туринабол 100таб по 10мг.

2000 р. 2215 р.
Валиум 10

Валиум 50 таблеток ( диазепам 10 мг.)

1000 р. 1215 р.
Рецепт купить
Заказ любых форм и рецептов. Купить рецепт на лирику. Купить рецепт на трамал. Купить рецепт на риталин. Купить рецепт на аддералл. Купить рецепт на морфин. Купить рецепт на что угодно.
3000 р. 3215 р.
Станозолол

Винстрол. 100 таб по 10 мг.

1500 р. 1715 р.
Тренавер Н

Тренболон гексагидробензилкарбонат. 10мл 100мг/мл.

3000 р. 3215 р.
фарма стеройды мурманск. Комментарии

Scouch
И так, ты решился заняться собой. Пришел в зал, купил абонимент, со счастливым лицом переодеваешься и с мечтой о красивом теле идешь тренироваться.
В зале много незнакомых лиц, все чем-то озадачены, кто-то выглядит больше чем ты, кто-то меньше. Посматривая на самого здорового мужика, пытаешься исполнить это упражнение с неизвестным для тебя весом и неопределенное количество раз. Как вы уже поняли, речь пойдет о тренировках для новичка.
И так, выполнив десяток несвязанных упражнений, ты идешь домой, что бы открыть яндекс и пробить там "программу тренировок в тренажерном зале". Открываются миллионы страниц, и ты особо не выбирая, берешь одну из первых попавшихся, либо зарегившись на форуме, создаешь тему с просьбой составить программу.
Но как же выбрать для себя идеальную программу? Кто здесь лучший советчик? Не знаешь? А лучший советчик здесь ты. Именно ты, никто другой, знаешь плюсы и минусы своего тела. Знаешь чего действительно хочешь.
И так, как же составить программу?
Для начала подойди к зеркалу, посмотри на отстающие места, затем на места-фавориты, запиши их в дневнике, вместе с замерами всего тела.
Составляя тренировку на набор мышечной массы, выбирай базовые упражнения, это 80% тренировки со свободным весом. Сама тренировка не должна проходить более 90 мин (а лучше не более 60 мин). Не поленись посмотреть в интернете базовые упражнения, технику их выполнения. Изучая упражнения, ты должен сам понимать, сколько повторений тебе нужно для определенного упражнения. Оптимальная тренировка (1 день) затрагивает 2 группы мышц.
В приоритет выставляй свои отстающие мышцы.
Для составления тренировки и общего развития ты обязан знать:
- сколько базовых упражнений и сколько изолированных делать за трен
- сколько повторений и подходов для твоего типа тренировок нужно в каждом упражнении
- сколько времени нужно на отдых между подходами и упражнениями
- сколько восстанавливается определенная группа мышц

Поддерживай контакт с ребятами в зале, не поленись спросить у тренера о правильности выполнения упражнения, читай правильную литературу о бодибилдинге. Постепенно набираясь опыта, ты составишь себе программу, идеально подходящую для себя. Делай контрольные замеры, анализируй эффективность. Не трать время впустую, в поисках чудо-программы тренировок, составь ее сам.

Рекомендация по литературе (от наших пользователей, обновляется) :
Стюарта МакРоберта "Думай. Бодибилдинг без стероидов" 1997г
Доктор Любер "Секреты качалки"
Вадим Протасенко Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений
Анатомия физических упражнений  

Kother
Кидай сюда фотки знаменитостей спаленных на занятиях бодивейтом, будем калекцию ваять)

Темка будет полезна всем, типа мотиваторка эдакая, глянул на Коломбо в переднем висе и похерачил на тренировку =)

[Мертвая ссылка на картинку]:http://v-img.ru/images/2pk4yeh2.jpg



[Мертвая ссылка на картинку]:http://v-img.ru/images/kbfkl16m.jpg
Стэтем меряется пиписькой с британским флагом



[Мертвая ссылка на картинку]:http://v-img.ru/images/51mtl4xd.jpg
Брюс кагбэ намекает десантникам...



[Мертвая ссылка на картинку]:http://v-img.ru/images/n9orhw7m.jpg
Стэтему предлогают сняться в малобюджетной картине



[Мертвая ссылка на картинку]:http://v-img.ru/images/fc8kwler.jpg
Брюс ахуенен, ноу коментс.



[Мертвая ссылка на картинку]:http://v-img.ru/images/bblpzfwg.jpg
Властелин колец на полигоне



[Мертвая ссылка на картинку]:http://v-img.ru/images/9ga40gkr.jpg
Йовчев выебывается перед Ганнибалом



[Мертвая ссылка на картинку]:http://v-img.ru/images/llszk3wy.jpg
не знаю этого дядьку.​  

Kother
В ветке соблюдаем общие для форума

Правила​
Кроме этого, блюдем мои собственные:

1. Не выёбываться.

2. Гнобить турникмэнов(тех, что думают будто техника оборотов спасет мир и что стоит жить ради изучения перешмыга) можно, но слегка.
Это как издеваться над тупым братом.
Если оным это не нра, просьба создать свою ветку.

3. В ветке разрешено использовать сортирный юмор и шутки ниже пояса, я истинный ценитель таких вещей.

4. Не люблю вранья, так что ребята, писькометрия иногда будет плохо заканчиваться. Не стоит завышать свои резултаты, часто буду требовать видео.

5. Короче забудьте о правилах, нахрена они нужны если есть специально обученные люди, модераторы (пока что это один я), которые если что - намекнут, что так делать нельзя.

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

По поводу самой ветки, ветка посвящена бодивейту и всему что с ним связано. Довольно узкая тема, не стоит постить сюда левые вещи.

Тема мало того что узкая, так еще и дико малоизученная, инфы в инете оч мало, поверьте, я искал и ничего стоящего не нашел.

Поэтому думаю все будут счастливы, если нам, всем вместе, удастся сотворить нечто достойное. Всем вместе означает что если ты обладаешь хоть какой-нибудь полезной информацией - не ленись постить статьи, или хотя бы посты, или писать мне в личку, чтобы я делал это за тебя.


Сам я так и планирую писать статьи в которых много воды, как вы наверное заметили, но надеюсь с опытом качество будет повышаться.

Будут поститься эксперименты связанные с моими личными тренировками и возможно даже мыслями.

Вообщем нихера kother не кинет эту веточку.  

Boreus
Пачаны, в последнее время заебало читать в интернетах кометарии мололетних долбоящеров, а порою и далеко не малолетних, которые в большинстве своем тяжелее своего хуя да банки пива в руках не держали, не говоря о том что бы выйти на ринг, О великом русском парне Федоре Емельяненко, Мол Федя уже не тот, Федя пора завязывать, Федя Посыпался,

Так вот в моей голове родился охуенный дем, но так как я хуигознает как его делать обращаюсь к вашей помощи..

В общем нада запилить брутального Федю, и сделать подпись:
"Что Федя уже не тот ?"
"Так выйди с ним на ринг и скажи ему это в лицо"

Для Меня Федя был есть и всегда останется одним из самых великих русских людей..  
Все права защищены © 2017 Мой стероид
Яндекс.Метрика