Акция
Провирон

Provimed (Mesterolone). Блистер 20 таблеток по 50 мг.

1315 р. 1100 р.
3-TREN 200 Тритен

Смесь тренболонов или тритрен от фармаком

4415 р. 4200 р.
NOLT 300 микс нандролонов

Микс нандролонов NOLT 300

2515 р. 2300 р.
TEST E500 Тестостерон энантат

Тестостерон энантат TEST E500

1515 р. 1300 р.
Анаполон

Anapolon (Оксиметолон). 60 таб по 50 мг.

3215 р. 3000 р.

халотест купить

Поиск по сайту:

Результаты поиска халотест купить в каталоге:
Халотест

Halotest (Fluoxymesteronum). 60 таб по 10 мг.

5000 р. 5215 р.
халотест купить. Комментарии

ViD
Один монстр из спортзала с шикарной просушкой сказал что его основной успех, связанный с диетой, пришел к нему когда он купил электронные весы для еды.

Как он объяснил, таким образом он может полностью контролировать свой прием пищи и знать точно сколько белков, углеводов и жиров он принял за день. Это позволяет ему наращивать массу без лишнего жира (он принимает 500 или около того калорий больше его нормы).

Кто-нибудь на форуме ведет такой рутинный подсчет? Кажется, что это реально задротство какое-то, но судя по всему работает круто.  

Snouwi

Система Александра Засса укрепляет сухожилия и развивает силу. Состоит из двух комплексов - Динамические упражнения с тяжелым мешком и Изометрические упражнения с цепями.

Нагрузка в изометрических упражнениях никак не регулируется, есть только общие советы по ограничению времени и усилию напряжения. При неправильном выполнении сильно повышается давление.

*** Изометрические упражнения противопоказаны людям с ослабленной сердечно-сосудистой системой, страдающим гипертонией и имеющим лишний вес. Зато при проблемах с позвоночником изометрические упражнения (статическую нагрузку) наоборот рекомендуют. Мышцы и связки вдоль всего позвоночника значительно укрепятся без лишних движений, и снимут нагрузку с него.

Если решите осваивать систему Александра Засса, посмотрите подобные ей. Например, «Канон об укреплении сухожилий» одна из таких систем. Изометрические упражнения «Канона», также направлены на укрепление сухожилий, только без цепей. В «Каноне» подробно написано, как надо напрягать сухожилия, и как при этом надо дышать. Еще более простой, но не менее эффективный метод укрепления сухожилий и развития силы - система Сандова – надо в любое свободное время напрягать мышцы и сухожилия, с каждым разом всё сильнее.

При выборе любой системы, всегда лучше найти подобные ей. Авторы бывает не замечают мелочей (на их взгляд), а на самом деле это могут быть очень важные моменты, из-за которых может зависеть успех или неудачи тренировок. Только изучив несколько похожих систем и наложив их одна на другую, можно увидеть всю картину целиком. В одной лучше прописаны упражнения, в другой правильное дыхание (один из важнейших моментов любой системы), в третьей отдых и время нагрузки. Известно, например, что Александр Засс выполнял не только динамические и изометрические упражнения, но так же регулярно использовал в своих тренировках дыхательную гимнастику, о которой практически ничего не известно. Хотя вполне возможно, что именно хорошо развитые легкие и были ключом к успеху. А последователи Засса не могли в изометрических упражнениях добиться столь продолжительных напряжений именно из-за отсутствия в программе дыхательной гимнастики.

Александр Засс благодаря своим изометрическим упражнениям добился феноменальной силы, будучи при этом, далеко не атлетического сложения. Выступая в цирке, как борец и атлет ему даже пришлось добавить к своей системе динамические упражнения, чтобы немного раскачаться. Потому что люди не верили, что человек с телосложением Засса (невысокий, весом всего 67 килограммов) может обладать такой чудовищной силой. Он с легкостью побеждал огромных противников, рвал цепи и разгибал подковы, завязывал в узел металлические прутья, удерживал рвущихся в разные стороны лошадей (цирковые номера Александра Засса).

«Крупный бицепс не является критерием силы так же, как большой живот не является признаком хорошего пищеварения» – Александр Засс  
Все права защищены © 2018 Alligators band
Яндекс.Метрика