Акция
Болдевер

Болденон (Boldever) 5амп/1мл/200мг

1415 р. 1200 р.

цитомель купить в Волгограде

Поиск по сайту:

Результаты поиска цитомель купить в Волгограде в каталоге:
Т-3 Цитомель

 Т-3 Cytomel La. 100 таб по 100 мг.

2700 р. 2915 р.
цитомель купить в Волгограде. Комментарии

Scouch
Решил поднять вопрос мировой несправедливости.
Для начала немного статистики.

В России женщин на 16% больше чем мужчин
54% женщин имеет лишний вес, 8% из которых страдают ожирением (это в 2 раза больше чем мужчин)
Всего 17% россиян занимаются спортом, из них 10,6% мужчины

Да да... Речь пойдет о лишнем весе, о сраном жире, который прет со всех щелей, но в частности из представителей слабого пола 21 века.

Про алкоголь, курение, наркотики и смерть, как следствие этого писать смысла нет. Вы все и так это видите своими глазами.



Но почему так происходит?

Давайте посмотрим на проблему глазами женщины. Что чаще всего нам приходится слышать?


- У меня просто толстая кость
- Я часто нервничаю, вот и толстею
- Вообще-то я отлично выгляжу!
- Это все гормоны
- Генетика
- Я всегда такой была!

Бла, бла, бла... Конечно, женщины имеющие гормональный сбой, больные тяжелыми заболеваниями, связанными с невольным ожирением само-собой не виноваты, и я про них ничего говорить не буду. Но в большинстве случаев, это все обычные отмазки, в защиту своей лени и безразличия по отношению к самому себе.

Основной причиной набора ЖИРА (простите, мне так больше нравится) вне зависимости от пола было, есть и будет переедание. Свободу жрать все что попало еще никто не отменял и мы этим активно пользуемся. Покупаем в фаст фудах вкуснятины, да побольше, что бы в корень обожраться. Лишняя пища утилизируется в организме и откладывается в "про запас" - жировой склад, что ведет к увеличению количества жира в организме. Дальше - больше.
В итоге мы наблюдаем обычную картину: бока, жирный зад, ноги, живот.
И это свойственно и мужчинам и женщинам. Но! Есть небольшая разница, в способах борьбы с нежелательным весом между мужчинами и женщинами.
Так уж исторически сложилось, что мужчина живет поставленными целями, а женщина - мечтами. Поэтому добиться результата в построении красивого тела у мужчины получается лучше, хоть и сделать это сложнее.

Вот парочка жизненных наблюдений, на тему сравнения полов

- у женщины в козырях обязательно должна быть подруга, значительно страшнее

- на проходящую мимо даму, пропорции тела которой значительно лучше, женщина реагирует агрессивным взглядом, иногда даже тихим пофыркиванием; мужчина же (на мужчину), реагирует либо безразличием, либо так же, оценивая пропорции, сравнивая себя и определяя для себя плюсы и минусы, над которыми будет работать потом в зале

- женщина с далекой от идеала фигурой как правило всегда находит в своем теле плюс, и это как правило сиськи, поэтому она всегда и везде их пихает, стараясь вечно акцентировать внимание только на них.

- при знакомстве с симпатичным мужчиной, женщина с лишним весом обязательно скажет сама что ей нужно худеть, и будет повторять это в течении разговора до тех пор, пока мужчина не скажет ей - Да что ты, детка! Ты отлично выглядишь!

Не понимаю, не ужели нет желания сделать свою фигуру лучше? Выбирать одежду без мыслей о том, что она скрасит как-то недостатки фигуры... Тем более для женщины это не так сложно. Никто не не заставляет качать ебейшую массу, жать сотку с плюсом. Для создания отличной фигуры женщине в отличии от мужчины требуется меньше времени. А для ее поддержания - еще меньше. Как правило это обычная аэробная тренировка. Нет времени? Да хер там. Даже в армии можно найти полчаса свободного времени. Главное желание! Желание заряжать мужиков тестостероном, красотой своих тел!  

Scouch
Ничего гениального и нового в этом видео, но все же.
На сколько актуально в бб сыроедство? Здесь есть такие, кто активно это практикует?
Какие плюсы/минусы?
Обсуждаем)


[video=youtube;vHI9VoIwKus]http://www.youtube.com/watch?v=vHI9VoIwKus&feature=player_embedded#at=355[/video]  

KyxTuH
Проблема секса в бодибилдинге весьма актуальна, и единой точки зрения по этому поводу до сих пор нет. В данной статье мы постараемся детально ответить на два частых вопроса: тормозит ли секс прогресс в тяжелых видах спорта, и как ускорить восстановление после секса.

Многие профессиональные атлеты относятся к этому вопросу очень серьезно, например Мухамед Али мог воздерживаться от секса в течение 6 недель перед боем, поскольку считал, что это негативно отражается на его состоянии и результатах боя. Тем не менее, современные ученые сходятся во мнении, что нет ни одного физиологического подтверждения тому, что секс может тормозить прогресс в бодибилдинге или пауэрлифтинге. В тоже время, некоторые исследования показали, что секс может даже помочь атлетам, поскольку увеличивает концентрацию тестостерона в крови и представляет собой нечто вроде тренинга на выносливость. Иначе говоря, секс может служить некой физической "разминкой", которая ускоряет физическое восстановление.

По мнению авторитетного спортивного врача - Яна Шраера, который тщательно исследовал этот вопрос, сексуальное воздержание способно увеличить ментальную концентрацию и агрессию во время тренинга. Есть данные, что во время и после полового акта происходит торможение центральной нервной системы. Многие атлеты ощущают разбитость и слабость после бурного секса на следующий день. Поэтому не рекомендуется заниматься сексом перед выступлением или соревнованием в течение 2-3 дней.
Секс, тестостерон и пролактин

Исследования показали, что сразу после полового акта в крови повышается концентрация гормона пролактина. Этот гормон может оказывать нежелательный эффект в спорте, так как снижает уровень тестостерона и подавляет психическую активность. Однако этот эффект длиться не долго, и как показали тесты, уровень тестостерона не успевает снизиться. "Внимание" Таким образом, можно сказать, что оргазм не приводит к снижению уровня тестостерона в крови.

Помимо краткосрочного эффекта секса на уровень тестостерона, ученые решили проверить, как повлияет длительное воздержание на его уровень. Первые результаты были опубликованы в журнале "Archives of Sexual Behavior" Volume 5, Number 2. Цитата из заключения:

Двадцать мужчин были обследованы в течение 2х месяцев, на предмет уровня тестостерона и частоты половых актов. Уровень тестостерона был выше у людей, которые имели более высокую степень сексуальной активности.

Еще одно исследование (J Zhejiang Univ Sci) показало, что сексуальное воздержание приводит к повышению уровня тестостерона только на 7 день(для атлетов старше 30) и на 3 день (для атлетов моложе 30) (на 145%), после чего уровень гормона начинает постепенно снижаться до исходного уровня.

"Внимание" Интересно заметить, что уровень тестостерона существенно увеличивается если мужчины испытывают сексуальное возбуждение без последующего оргазма. Об этом подробно повествует статья в New Scientist 22 Aug 98 11 с исследованиями для Ludwig Boltzmann Institute. Так, 15-минутный просмотр фильма с порнографическим содержимым может увеличить уровень тестостерона на 100%. Еще одно исследование, опубликованное в Psychoneuroendocrinology показало похожие результаты. Таким образом, можно сделать вывод сексуальная стимуляция без последующего оргазма может существенно увеличивать уровень тестостерона. Однако, следует заметить, что данный подход не рекомендуется практиковать в связи с риском возникновения половых расстройств таких как простатит, рак простаты, гипертрофия простаты и т.д. .
Потеря протеина и энергии во время полового акта

Многие атлеты беспокоятся о том, что во время эякуляции теряется большое количество белка, что негативно сказывается на росте мышц и восстановлении. Помимо этого, физическая активность во время секса сопровождается большими затратами энергии. Простые расчеты показывают, что в среднем в течение полового акта расходуется около 50 калорий, потери белка можно счесть вообще ничтожными, в одном объеме эякулята содержится только 0,1 г белка, (и всего лишь 11 миллиграмм углеводов и 6 миллиграмм жиров). Таким образом, о "расходе" протеина можно вообще не беспокоиться.
Производительность атлетов

Гораздо меньше ясен вопрос о ментальной концентрации и тонусе, что является важным фактором успеха в бодибилдинге. Однако и этот аспект был проверен в исследованиях (Electronic Journal of Human Sexuality, Volume 4, January 12, 2001). Была оценена производительность нескольких марафонцев в зависимости от уровня их сексуальной активности за 48 часов до тренировки. Результаты показали, что сексуальная активность не влияет на спортивные показатели атлетов.

Еще один итальянский ученый - Emmanuele A. Jannini, пишет в своей статье: "Мнение о том, что секс может повлиять на спортивные результаты и восстановление ошибочно, а объективное исследование показало обратные результаты - секс может улучшить показатели атлетов.
Секс после тренировки

Специалисты рекомендуют заниматься сексом после тренировки, это связано с тем что оргазм повышает активность иммунных клеток (натуральных киллеров) и повышает способность к восстановлению. Этот подход можно использовать даже как метод профилактики перетренированности.
Вывод

Спортивные медики пришли к компромиссу, и рекомендуют поступать следующим образом:

1. Сексом можно заниматься неограниченное число раз, если вы не чувствуете усталости на следующий день. В противном случае можно снизить частоту половых актов до 1 раза в 3 дня.
2. После секса желательно спать не менее 8-10 часов.
3. Не заниматься сексом непосредственно перед тренировкой, так как это может вызывать временный подъем уровня пролактина.
4. Не заниматься сексом в течение семи дней(для атлетов старше 30 лет) и 3 дней для атлетов до 30 лет перед соревнованиями, так как именно на седьмой день(старше 30) и на 3 день(моложе 30) уровень тестостерона максимальный, после 7дней для атлетов (старше 30) и 3дней для атлетов(моложе 30)уровень тестостерона снижается.
5. Сексом можно заниматься после тренировки

Спортивное питание для усиления потенции и либидо

Помимо воздержания есть эффективное и безопасное решение проблемы - вспомогательные добавки, которые могут коренным образом изменить ситуацию. Рекомендуется использовать анаболические комплексы и тестостероновые бустеры. Эти добавки ускоряют восстановление после секса, повышают либидо, а также ускоряют рост мышечной массы и силовых показателей.

Наиболее хорошо зарекомендовал себя афродизиак растительного происхождения - Tribulus terrestris. Добавка безопасна для здоровья и не оказывает негативного влияния на гормональный обмен. Также можно использовать другие бустеры и комплексы, которые имеют сложный состав. Например, Myotest от SAN.

P.S Статью скопировал со спорт вики.Может пригодится)  

000assassin43
Ни для кого не секрет что после тренировочной программы нужен отдых.
Так вот и возникает следующий перечень вопросов.
1)После какого времени стоит сделать перерыв, 1месяц,2,3...?, а также следствия если начать отдых раньше нужного и позже, т.е. чем череваты эти слишком рано/поздно.
2)Сколько времени должен длиться отдых, неделю,две..., следовательно следствия слишком малого/долгого отдыха.
3)Стоит ли при этом прекращать кардио нагрузки(бег)?